Черная смородина имеет характерный запах, который не всем нравится. Однако она полна полезных веществ. Внимание! Из-за содержания витамина K и фенольных соединений людям с проблемой свертывания крови, а также у тех, у кого был инсульт или сердечный приступ не рекомендуется есть черную смородину.
Черная смородина имеет характерный запах, который не всем нравится. Однако она полна полезных веществ.
- 50 гр. черной смородины содержит суточную норму витамина С необходимую для организма человека.
- Благодаря содержанию флавоноидов удаляют из организма тяжелые металлы.
- Предотвращает заболевания глаз: благодаря содержанию витамина А усиливают зрение, помогает остановить развитие глазных заболеваний, в том числе катаракты.
- Снижает уровень холестерина и сахара в крови: большое количество пектина или растворимой клетчатки замедляет поглощение «плохих» жиров и сахара организмом.
- Укрепляет кости у женщин в постменопаузе: это связано с марганцем, полезным при профилактике и лечении остеопороза;
- Бор способствует усвоению кальция и йода, регулирующих эндокринную систему.
- Предотвращает образование или развитие варикозных вен.
- Борется с простудой: это идеальный способ предотвратить и вылечить симптомы гриппа естественным образом - вместо того, чтобы глотать таблетку с витамином С, в чай положить сушенную смородину.
Внимание!
Из-за содержания витамина K и фенольных соединений людям с проблемой свертывания крови, а также у тех, у кого был инсульт или сердечный приступ не рекомендуется есть черную смородину.