Организм потратит гораздо больше калорий при переваривании,чем содержит в себе сам продукт из списка ниже👇
Следовательно, продукты из списка можно употреблять в неограниченном количестве,в любое время дня и ночи,сочетать между собой
Итак,что же можно схомячить перед сном и не увидеть +кг на весах:
📌Любимые белкИ:
Мясо птицы🐔,нежирное мясо(🐄), рыбка.
📌 Все зеленые овощи (брокколи,огурцы и тд) и зелень
📌Арбуз, смородина,малина,черника,клубника,лимон,апельсин,ананас,манго,яблоко,клюква,грейпфрут,персик
📌 Белокочанная и цветная капуста,чеснок,морковь,болгарский перец и перец чили
❗Ни о какой жарке на масличке и речи быть не может😀 Желательно варить,парить или медленно тушить с добавлением воды. И конечно же,минимум соли😠 ♥.
