Знакомо ли вам такое состояние, когда есть сильная необходимость быть кому-то нужным, когда есть непреодолимая тяга ухватиться за кого-либо любым способом, удержать и буквально слиться с этим человеком, стать одним целом? Возможно вы сами испытывали это на себе или видели на примере родных и друзей. Так вот, это состояние идеально описывает созависимые отношения, причиной которых, часто (но не всегда!) является страх одиночества.
В данном состоянии, человек буквально хватается за кого угодно, чтобы построить с ним отношения, лишь бы не остаться одному. При этом принося в жертву самоуважение, свою гордость и чувство собственного достоинства... Так происходит потому, что человек находится в состоянии тревоги по поводу своего будущего и ему кажется, что он никогда не сможет построить счастливые отношения и останется в одиночестве навсегда! Как правило, люди в таких отношениях, даже причиняя себе страдания, будут находится вместе, потому что боятся что-то изменить, либо один из партнёров, который испытывает этот самый страх, будет всячески унижаться, уступать и подстраиваться под нужды более независимого партнёра. Сильный страх одиночества буквально заставляет человека на формирование любовных и прочих зависимостей, в которых он находит свое спасение.
Но что же делать в таком случае? Прежде всего, тот, кто испытывает ужас одиночества, должен осознать и признать наличие сильной зависимости от партнёра, а также попытаться разобраться в причинах своего страха остаться в одиночестве. На самом деле, корни у этой психологической проблемы могут быть совершенно разными, но как правило, они идут из детства. Например, ребенок не чувствовал заботы, тепла, внимания и любви от кого-то из родителей и уже повзрослев пытается компенсировать все, чего не хватало за счет будущих партнёров (конечно бессознательно). Аналогичная ситуация может быть и у тех, у кого не было кого-то из родителей, по тем или иным причинам. Но будущий партнёр – это не родитель и он не может и не обязан давать то, чего человек не получил когда-то. Внутренний ребенок такого человека, пытается заполнить свою пустоту за счет другого человека, сливаясь с ним в одно целое. Из этого возникает ролевой конфликт.
Другой причиной такого страха может быть гиперопекающая мать, из-за чего ребенок может так и не научиться самостоятельности и все время надеется и ждет помощи со стороны. Конечно же, в первую очередь, со стороны будущего партнера в отношениях (супруга/супруги). Поэтому, ребенку крайне важно вовремя отделиться от родителей, научиться самостоятельности, иначе в будущем, будут проблемы в самореализации.
Еще одной причиной может является низкая самооценка, неуверенность в себе, в своей привлекательности, боязнь отказа и в последствии кризис неполноценности. Такой человек боится остаться один, но также боится знакомиться, чтобы не получить отказ и в итоге круг замыкается и человек страдает.
Причин может быть еще много, но как правило, все они сходятся к тому, что внутреннее Я самого человека, который испытывает тревогу по поводу своего одиночества, не может представить и реализовать себя, без Я другого человека. Ну и конечно же, любой страх, от чего-то всегда защищает и дает вторичную выгоду, например, нежелание решать самому свои проблемы и ожидание, что это сделает кто-то другой, отказ брать ответственность за свою судьбу, требование помощи и поддержки. У такого человека практически нет никакой энергии, чтобы что-то менять и решать в своей жизни, отсутствуют воля и активные действия, искажены взгляды на жизнь.
Первым шагом к исцелению является необходимость принять всю ответственность за свою жизнь только на себя! Причина не вовне, а внутри. Нужно просто принять тот факт, что с разрывом отношений не произойдет конца света. Да, первое время будет очень и очень тяжело и будет тянуть назад, но это пройдет, обязательно пройдет! Самооценка и самореализация не должны зависеть от наличия или отсутствия отношений. А в момент кризиса, необходимо заполнить внутреннюю пустоту тем, что по-настоящему интересно, что приносит удовольствие, радость и счастье, тем, что поможет самореализоваться и достичь новых вершин и результатов. Это не просто, но это возможно и необходимо, чтобы не утратить свою личность, свое истинно Я!