Критика - это отличный инструмент для работы над собой и улучшения собственных качеств. Однако, не всегда удается принимать её спокойно и не обижаться. Но если вы научитесь пропускать критику через себя, это будет приносить плодотворные результаты.
Очень часто нам приходится слышать критику во время выступлений, при поездках в общественном транспорте и даже щеголяя на улице в новом платье. Придерживайтесь нескольких правил и критика будет вам ни по чём.
Старайтесь предвидеть замечания
Тщательно подготовьтесь к каверзным вопросам, если вы собирайтесь публично выступить или что-либо презентовать. Уверяем вас, что как бы вы не были идеальны, найдется хоть один, кто начнёт критиковать вас. Стив Джобс, основатель гиганта "Apple inc." говорил, что важно предвидеть возможную негативную реакцию слушателей. И, если вы заранее подготовитесь к вопросам критиков, вы будете гораздо увереннее. Почему бы не попросить своих близких послушать вас перед выступлением?
Возьмите паузу
Вы услышали негативное замечание в свою сторону. Оно неприятно. Вы готовы вспыхнуть как спичка, но... вы не делаете этого. Глубокий вдох, отвлеченный взгляд и мысли о хорошем, а затем ответ с улыбкой на лице. Извинитесь, и размеренно скажите о своей точке зрения, пусть ваш оппонент видит, что вы непробиваемы для его нападок.
Задавайте уточняющие вопросы
Вам задали провокационный вопрос? Парируйте, ведь это явный и рабочий метод, используемый людьми очень давно. Но не язвите, а дайте вашему оппоненту высказаться, ведь подобный диалог может помочь вам узнать друг друга подробнее, а дискуссия может перейти из спора, в конструктивный диалог, который приведет к совместному решению.
Отбросьте эмоции
Не позволяйте эмоциям взять верх над собой. Если вы начнете нервничать, злиться и обижаться, то вы не сможете эффективно противостоять критике и наживете себе проблем с депрессией и заниженной самооценкой. Оно вам нужно? Выпустив эмоции наружу вы только предоставите новый повод для критики, ведь оппонент будет знать, что вы резко реагируете, а, значит, этим и нужно вас задавить.
Не оправдывайтесь!
Если критика изначально является необоснованной и направлена лишь на то, чтобы огорчить вас - ни в коем случае не оправдывайтесь! Ваш недоброжелатель только этого и ждёт. Но не бывать этому. Выше нос! Вы не должны оправдываться за то, что вы носите, что вы едите и что вы делаете. Если это нравится вам и приносит вам пользу, то разве должно это волновать других?
Девченки, помните вы лучшие, но нет предела совершенству, поэтому ставте лайк и подписывайтесь на канал :)