Самое сложное для человека — остаться наедине с самим собой и никуда не бежать. Побыть одному, отложить телефон, книги, интернет, пустое общение настолько тяжело, что пришлось придумать специальные ретриты, детоксы, выезды и випасаны для этого. Для состояния, когда реальность приглашает на свидание, но я на него не иду, даже придумали отличное название — «скучно».
Вы закончили дела, мозг освободился, «делать больше нечего». Если не смотреть вокруг, то куда? Только внутрь. Когда я не могу (или не хочу) посмотреть внутрь, а других дел больше нет, становится скучно.
Внутри у каждого — потребность в следующем действии. Неизвестность пугает и обезоруживает. Определился уже с университетом? А работать куда пойдешь? Во сколько детей планируете? Где дачу построите? Какого цвет гроб будет? Если не знать ответы на эти вопросы, становится неуютно. Хороший тренинг, религия или компания дают своим верующим ответ на единственный вопрос: «что делать?».
Чем чаще вам скучно, тем больше у вас потенциала к пониманию себя. В такие моменты стоит остановиться, перестать искать что-то вокруг, и попробовать почувствовать себя. Осознанность, присутствие в моменте — навык. Он как мышца требует тренировки. Если вы никогда не останавливались, то с первого раза не получится. Да и со второго, тоже.
В этом и весь секрет — когда скучно, смотреть внутрь себя. Задать себе вопросы «что я сейчас чувствую?», «что я хочу делать и зачем?», можно «кто я такой и куда иду?» 🙃. Не пытаться делать это насильно, делать ровно столько, сколько получается. Со временем будет получаться лучше, будет появляться понимание, возможно какие-то новые действия. Ну а там и жизнь можно поменять.))
Нравится то, что я пишу? Поставь "палец вверх" и подпишись на канал!