Попробуй эту самую универсальную и самую лучшую технику медитации для современной жизни.
Даже после одной медитационной сессии ты заметишь, как состояние разума стало более собранным, спокойным и ясным. Регулярная практика поможет твоему вниманию стать более сфокусированным и устойчивым, значительно улучшив твою работоспособность и эффективность. Кроме того, такая медитация значительно улучшает эмоциональную и физическую выносливость.
Посмотри короткую инструкцию: