Каждый человек знаком с чувством ревности. Для кого-то это лишь мимолётное явление, а для кого-то токсичное чувство, мешающее жить.
Почему возникает ревность?
Ревность родом из детства. Она берёт своё начало в тот период, когда ребёнок боится потерять внимание и любовь матери и начинает за них бороться. Ревность состоит из страха потерять любовь близкого человека и гнева на тех, кто препятствует её получению. Как ребёнок проживёт свой первый опыт ревности, такую модель поведения он будет транслировать в будущем. Если он преодолеет это чувство, «устранив» всех конкурентов, то в дальнейшем его ревность будет опасна для окружающих.
Как справляться с приступами ревности?
1. Проговаривать свои чувства. Прямо и открыто, без обвинений и поиска доказательств неверности. Можно сказать о них самой себе или прописать. Когда мы, так или иначе, называем свои чувства, то снижаем их интенсивность.
2. Повышение самооценки. Часто именно неуверенность в себе становится причиной ревности. Если терзают сомнения и подозрения любимого человека в изменах, лучшее, что вы можете сделать – заняться собой. Например, пойти на курсы и научиться тому, о чём давно мечтали, заняться спортом, танцами, записаться на мастер-класс, сходить в парикмахерскую. Это будет способствовать повышению самооценки и отвлечёт от дурных мыслей.
3. Осознайте, что вас либо любят, либо нет. В любом случае ревность бессмысленна. Взгляните страху в глаза. Представьте, что ваш избранник неверен. И осознайте, что вы с этим справитесь и даже из этой ситуации найдёте выход.
4. Важно понимать, что другой человек вам не принадлежит и не является вашей собственностью. Он ничего вам не должен и имеет право поступать, как считает нужным. Если вы любите и цените своего партнёра, то найдите в себе силы, чтобы уважать и его выбор.
5. Если ни один из способов не помогает, есть смысл обратиться к психологу, чтобы ревность перестала отравлять жизнь вам и вашим близким.
А что делать, если ревнуют вас?
Как помочь себе и любимому человеку справиться с этим чувством?
Самое важное. Цените себя и не терпите патологическую ревность. Если мужчина ограничивает ваши контакты, запрещает одевать то, что вам нравится, поднимает руку, скорее всего вы никак не сможете повлиять на эту ситуацию, и со временем она станет только хуже. Прекратите себя обманывать, такой своей ревностью мужчина не говорит, что любит, это информация о том, что рядом с ним небезопасно. Если вы использовали все возможные рекомендации и они не дали результата, есть смысл закончить тягостные отношения и не подвергать себя опасности.
В большинстве случаев речь идёт не о патологической ревности, а о совершенно адекватном мужчине. А значит, решить эту проблему можно проявив любовь и терпение.
1. Будьте друг с другом честны. Скажите партнёру о том, что вам неприятна чрезмерная ревность и спросите, по каким причинам она возникает. Скорее всего, это будет несколько пунктов, которые легко устранить.
2. Не давайте повода. Избегайте откровенных нарядов, не флиртуйте с другими мужчинами.
3. Оказывайте своему избраннику больше внимания, чаще говорите, что он самый лучший и как он важен для вас. Ведь причиной его ревности может быть неуверенность в себе.
Любовь, терпение, доверие и взаимное уважение творят чудеса. Будьте внимательны друг к другу и пусть ваши отношения доставляют вам только радость.
Подпишитесь на канал Женская душа, чтобы первыми получать интересные статьи.
Хотите получить консультацию эксперта? Пишите на vopros@zhenskaya-dusha.ru