Образ жизни нутритария - это цельная, растительная пища, где вы ищете продукты с максимально высоким содержанием питательных веществ.
Следует попробовать "сухую" заправку для салатов. Вместо оливкового масла можно использовать оливки, считающимися лучшим источником клетчатки с меньшим количеством калорий, чем обработанное масло.
Перекусы не поощряются на нутритарной диете. Считается, что постоянные перекусы мешают потере веса.
Корица, перец чили, куркума и другие специи благополучно скажутся на вашем здоровье, а в частности на кровяном давлении.
Передвижение по лестницам приведет ваши мышцы в тонус и предоставят оздоровительное воздействие на ваш организм.
Пересмотрите ваши взгляды на продукты животного происхождения, они лучше усваиваются в качестве усилителя вкуса, вместо основных блюд.
