Практически все врачи, говорят, что любые проблемы со здоровьем связаны с зашлакованностью организма. Мы не правильно питаемся, переедаем, недосыпаем, курим и употребляем алкоголь. Все это способствует тому, что со временем что-нибудь в нашем организме начинает болеть.
Вот несколько способов для прочистки организма:
1. Гидроколонотерапия – это постепенное промывание кишечника, оно глубокое и безопасное. Делается эта процедура только в поликлиниках под наблюдением врачей.
Обычно процедуру назначают при выраженном кишечном отравлении, об этом нам может сказать слишком большой или отвислый живот. После этой процедуры обязателен курс восстановления флоры в кишечнике, так как она полностью смывается со всеми шлаками.
2. Очищение соленой водой. Этот метод нужно отнести не столько к очищению, сколько к образу жизни и подходит только здоровым людям, у которых нет проблем с желудком или кишечником.
Процедуру делать утром натощак. Подогрейте 3 литра питьевой воды до средней температуры, не кипятите, добавьте полторы чайной ложки соли. Пейте медленно, чтобы не возникло рвотного рефлекса. За один период надо выпить 6-14 стаканов воды. Продолжайте пить воду до тех пор, пока она не будет выходить чистой из вас из вас.
Через 30-40 минут покушайте вареный рис (лучше переваренный), вареную морковь и 40 г сливочного масла.
Затем сутки нельзя употреблять в пищу молоко, кефир, фрукты и сырые овощи.
3. Лечебное голодание. Единственный метод из всех, который официально разрешен Минздравом. Проводить 1-3 дневные голодания можно без консультации с врачом.
Наверно единственное противопоказание это сахарный диабет.
Период голодания 1 сутки длится от ужина до ужина. Если вы готовы голодать больше одного дня, то просто делайте себе разгрузочный день раз в неделю.
Есть курс голодания 40-50 дней, но к нему нужно очень хорошо подготовиться, проконсультироваться с врачом и не нарушать техники.
Чтоб легче переносить голодание лучше накануне очистить желудочно-кишечный тракт.
Выходить из голодания нужно постепенно, первые 2-3 дня пейте овощные соки, а со 2-4 дня можно кушать салаты и немного не крахмалистых фруктов.
После прочистки организма не нужно снова начинать кушать в том же темпе и те же продукты, вырабатывайте в себе привычку соблюдать определенные правила, например в нашей статье https://zen.yandex.ru/media/id/5b26865b2b586f00a92996e8/esli-hochesh-byt-stroinoi-vsegda-5b425a43b4639600aac86a58 вы найдете полезные привычки для поддержания здорового тела.
