Для многих из нас осень-это особенно ностальгическое время года. Что – то о сезоне туманов и спелой плодородности вызывает желание вспомнить и ощущение может быть пронизывающим. Еще 40 лет назад многие медицинские работники считали ностальгию своего рода болезнью или патологической формой меланхолии. Некоторые называли её " иммигрантским психозом" ( Первая часть слова – греческий корень со значением «возвращение на родину», он читается «ностос»; вторая, «альгос», означает в переводе «боль, горе, страдание» ).
Теперь, однако, исследования показывают, что предаваясь ностальгическим чувствам может быть хорошо для нашего психологического благополучия. В исследовании, проведенном в 2006 году в университете Саутгемптона, Участники, которые были наиболее склонны к ностальгическому мышлению, также имели самые высокие оценки в счастье и самооценке.
"Наши исследования показывают, что ностальгия в значительной степени психологически позитивна, - говорит профессор Клэй Рутледж из Университета Северной Дакоты. Размышления о наших воспоминаниях могут развеять тревогу или вызвать чувство удовлетворения. Рутледж даже обнаружил, что ностальгические мысли могут предотвратить мысли о смерти. Ностальгия может быть большим неоткрытым активом в нашем эмоциональном арсенале.
"Ностальгия - это особый вид реминисценции’, - говорит Фред Брайант, профессор психологии университета Лойола в Чикаго,который изучил роль позитивных реминисценций в благополучии. "Я убежден, что эта форма ментального путешествия во времени, чтобы иметь возможность войти в наше прошлое и принести эти чувства в наше настоящее". Исследования Фреда Брайант показывают, что те, кто испытывает сильные эмоциональные реакции в повседневной жизни чаще вспоминают. "Мы не обязательно воссоздаем те чувства, которые были в прошлом. Для большинства из нас это больше о том, как он чувствует себя, когда думает о тех временах – там может быть замечательное чувство удовлетворения, или любовь, и это весьма отличается от того, что было изначально."
Ностальгические мысли, как и все воспоминания, играют важную роль в формировании нашей личности. Они оказывают положительное влияние на наше восприятие самих себя, - говорит Рутледж. "Растущая ностальгия о ценном прошлом заставляет нас чувствовать, что наша жизнь полна целей и смысла. Это повышает нашу самооценку."Многие из наших ностальгических воспоминаний основаны на автобиографических воспоминаниях, которые имеют тему искупления или мастерства. Таким образом, Вы можете вспомнить, что чувствовали, когда ваши родители объявили о разводе, но также и как вы утешали свою младшую сестру. Такие воспоминания могут быть полезным ресурсом, предполагает Брайант. "Мужчины склонны вспоминать прошлое как форму эскапизма, но женщины лучше опираются на прошлый опыт, чтобы помочь им с текущей дилеммой.’
Мы можем использовать наши воспоминания напоминающие нам о наших сильных сторонах, о том, как мы справлялись в подобных ситуациях. Ностальгия также может быть мощным социальным клеем, по ряду причин. Во-первых, потому что, как отмечает Рутледж, люди, к которым мы ближе всего, часто являются объектами наших размышлений. Мы анализируем значимые моменты в наших отношениях – первые дни романтики, дни рождения, праздники с друзьями. Поскольку наши воспоминания в значительной степени положительны, мы поощряем положительные чувства в наших отношениях. Во – вторых, как представляется, существует связь между нашей социальной компетентностью – нашей открытостью и способностью поддерживать других силой нашей ностальгии. Наконец, ностальгия может дать нам ощущение того, что нас поддерживают. В одном исследовании, просто вспоминая, люди чувствовали себя более уверенными в поддержке своих друзей.
Короче говоря, ностальгия может сделать нас счастливее, повысить нашу уверенность в себе, и заставить нас чувствовать себя ближе к людям вокруг нас.