Интернет зависимость – одно из самых распространенных явлений в последнее десятилетие. Причина постоянного роста процента зависимых довольно проста – в социальных сетях и онлайн-играх человек, неудовлетворенный своей жизнью или неуверенный в себе, может быть тем, кем всегда мечтал стать, и общаться с людьми более открыто. Со временем реальная жизнь начинает терять краски и смысл для такого человека, ведь в интернете он счастлив и уверен в себе, и возвращаться к привычной рутине желания просто не остается.
Конечно, для многих людей интернет является способом заработка, обучения, познания чего-то нового, знакомства с другими странами и культурами, и в этом случае время, проведенное в сети, становится полезным и не имеет ничего общего с зависимостью, особенно если человек способен быстро переключиться на другие дела и не ощущать дискомфорта из-за выхода в оффлайн. Но неконтролируемая тяга к социальным сетям и болезненное желание проводить все время в интернете может стать серьезной проблемой, способной негативно повлиять как на самого зависимого, так и на его близких.
Интернет зависимость – виды, особенности и признаки расстройства
Существует несколько основных видов зависимости от интернета:
- Веб-серфинг. Бессмысленный поиск информации ради того, чтобы «убить время», приводит к тому, что любая попытка найти конкретные данные заканчивается бесконтрольным серфингом по страницам и потерей концентрации. Остальные дела уходят на задний план, человек начинает терять связь с реальным миром;
- Виртуальное общение. Социальные сети дают возможность общаться людьми из других стран, расширять свой круг знакомых, однако потеря контроля над ситуацией приводит к тому, что все общение и вся социальная активность человека переходит в онлайн, полностью вытесняя общение с друзьями и близкими в реальной жизни;
- Финансовая зависимость и лудомания. Потребность в средствах часто приводит к попыткам заработать быстрые и легкие деньги через онлайн-казино и букмекерские сервисы. К сожалению, допамин – гормон счастья, который вырабатывается даже при небольшом выигрыше, - быстро вызывает тяжелую аддикцию, а процент выигрышей из-за алгоритмов постоянно падает, что приводит чаще всего к полному банкротству игрока и серьезным психологическим проблемам;
- Киномания. Навязчивая тяга к просмотру фильмов не имеет ничего общего с любовью к киноискусству – человеку все равно, что смотреть, какой жанр выбирать и насколько хорошо снят фильм. Он получает удовольствие от самого процесса и бесконтрольно «поглощает» все новинки;
- Зависимость от компьютерных игр. Новые яркие миры, безграничные возможности и шанс стать героем привлекают неуверенных в себе людей и детей, испытывающих проблемы в повседневно жизни. Насыщенность виртуальной жизни приводит к тому, что реальность становится непривлекательной и обременительной;
- Киберсексуальное пристрастие. Постоянное посещение порносайтов и занятие виртуальным сексом приводит к асексуальности в реальной жизни и серьезным проблемам с половой функцией;
Определить человека с интернет зависимостью достаточно легко, если присмотреться к его поведению:
- Интернет зависимость приводит к тому, что настроение человека резко ухудшается при отсутствии возможности выхода в сеть;
- Зависимый обсуждает компьютеры, игры и сайты со всеми и искренне считает, что это интересно каждому человеку в его окружении, при этом остальные темы теряют для него актуальность;
- Человек отвергает любые предложения о встречах и общении, предпочитая уединиться с интернетом;
- Учеба и работа уходят на второй план и теряют свою важность – человек может пропускать занятия и важные встречи, проводя время за компьютером;
- Зависимый всегда и в любом месте ищет способ выйти в сеть и становится раздражительным или апатичным при отсутствии интернета;
- Ощущение времени становится размытым – даже выходя в сеть ради нескольких минут на проверку электронной почты человек может «застрять» на несколько часов;
- Память и способность к концентрации внимания существенно ухудшаются;
- При ухудшении финансового положения человек готов экономить на еде, одежде и элементарных потребностях ради возможности оплатить интернет.
Лечение и профилактика зависимости от интернета
- Для детей. Лечение требуется только на поздних этапах и в основном состоит в психотерапии и применении медикаментов (успокоительных и антидепрессантах). На ранних стадиях расстройства достаточно профилактических бесед и психологической поддержки со стороны родителей. Если ребенок ощущает заботу, любовь и участие со стороны родителей, чувствует себя нужным, то ему намного легче справиться с развивающейся зависимостью;
- Для взрослых. Лечение взрослого человека – вопрос более сложный и неоднозначный, так как зависимость от социальных сетей и интернета в основном становится способом побега от реальности и психологических проблем. В случае с зависимостью у зрелого человека необходимо вмешательство опытного врача, который поможет найти корни проблемы и избавиться от них с помощью сеансов психотерапии или медикаментов.