Известная российская телеведущая Анфиса Чехова, за последние 2 года феноменально похудела и стала прекрасно выглядеть.
40-летняя Анфиса Чехова много времени уделяет своему телу. Она не стесняется публиковать селфи без макияжа, фото в купальниках и без @achekhova а также открыто говорит, к чему прибегает, чтобы держать себя в форме.
В своих интервью Анфиса делится своими секретами преображения как духовного, так и физического:
"Я бы не сказала, что жизнь как-то изменилась. Я, конечно, чувствую себя легче и бодрее, но что касается оценки меня окружающими — она осталась прежней. Мой муж любит меня в весе 65 килограммов точно так же, как любил меня 90-килограммовую. Дело в том, что я всегда была уверенной в себе девушкой, и это "транслировалось" всем тем, кто имел со мной дело. Сексуальность, красота, привлекательность не зависят от веса — можно обладать этими качествами, будучи очень худой или очень полной. И я не агитирую никого полнеть или худеть. Я за комфорт, сохранение здоровья и разнообразие. Девушки бывают разные, в этом-то вся и прелесть."
"Да. За последние полгода я скинула 15 килограммов. Я не одобряю быстрое похудение, считаю, что все должно идти по чуть-чуть, чтобы организм привык. Но у меня все произошло резко. Думаю, потому, что процессы, которые я в себе запустила, "разогнались" и произошел какой-то качественный скачок. Поверьте, я пришла к этому результату не высчитывая калории, не истязая себя диетами. Просто перестала любить то, что не особенно полезно для моего организма. Мы же не станем, скажем, есть что-то грязное с пола? У меня похожий мотив: я просто перестала хотеть то, что моему организму вредно. Например, я разлюбила мясо, перестала есть сахар, хлеб… Прекрасно обхожусь без них. Но — без фанатизма."
"Нет, конечно. Помимо того, что я правильно питаюсь, я регулярно делаю висцеральный массаж — это вид мануальной терапии, воздействующий на органы брюшной полости методом глубокого надавливания. Очень благотворно влияет на обмен веществ. Еще одна важная часть моего beauty-рациона — это витамины. Если не хватает магния — значит, настроение не будет хорошим; если недостаток железа — не будет сил, упадет работоспособность. Не обязательно пить витамины горстями — я, к примеру, принимаю сбалансированные витаминно-минеральные комплексы "Мульти-табс": выпил таблеточку — и получил все элементы, необходимые каждый день. Очень удобно."
Поклонники Анфисы с удовольствием уже практикуют ее методы и следят за прекрасными изменениями звезды.
Подписывайтесь на наш канал в ZEN здесь