Анонимно разберем вашу историю на канале, дадим рекомендации! Наши семейные психологи проанализируют Вашу ситуацию в семье или в отношениях и дадут практические рекомендации по ее улучшению. Пишите нам: psy-narrative@yandex.ru
Почему гостинг опасен?
"Гостинг - от английского “host”, “привидение” - это способ бросить партнера ничего ему не объясняя и ничего не сообщая ни о своем решении, ни и его причинах." Подробнее читайте в первой части статьи тут.
Несмотря на свою растущую популярность, с точки зрения психологии такой способ бросить партнера содержит в себе больше минусов, чем плюсов. Нам кажется, что “все понятно и так”, что “если надо объяснять, то не надо объяснять” и что лучше всего избежать бурного выяснения отношений, слез, обидных слов и эмоций. “А превратим-ка мы бывшего любимого в привидение!” - это не самая лучшая альтернатива традиционному разрыву, потому что:
- Чувство “я невидим” может срезонировать с ранними детскими переживаниями и бомбануть. Например, если родители относились к эмоциям и переживаниям ребенка снисходительно, не замечали их или намеренно игнорировали: “не ной”, “на самом деле, тебе не больно”. Это - так называемый синдром эмоциональной отмены. Ребенок может чувствовать, что он невидим, его как будто нет, его существование отрицается. Причем именно в те моменты, когда он сильно нуждается в контакте и понимании. Такое отношение может остаться в глубине души как травмирующее переживание, и “всплыть” во взрослом возрасте при схожих обстоятельствах, например, при разрыве в отношениях.
- Чувство “я невидим” может срезонировать и с другими неприятными переживаниями, уже в более взрослом, например, подростковом возрасте. Это травля в школе или страх травли. Причем, не обязательно быть жертвой травли, достаточно просто наблюдать или знать, что одноклассники кого-то травят. Почему так происходит? Один из способов травли - это сделать жертву “невидимой”. Общаться так, как будто ее “нет”, объявить бойкот и не разговаривать с тем, кого травят. Такие переживания, даже если мы о них забыли и думать не думали, тоже могут всплывать в ситуации гостинга.
- Чувство “я невидим” может срезонировать с общечеловеческой и общекультурной темой - темой изгоя. Испокон веков люди старались отгородится от тех, кто по каким-то причинам не вписывался в общество, был или казался опасным для социума. Изгоняли неугодных. Это - синдром социальной отмены. Ты невидим для общества, исключен из него, тебя не гонят, но от тебя отворачиваются, так как ты болен, заразен, плох. Сходное восприятие самого себя может “проснуться” в случае, если вас бросили по гостинг-сценарию.
Что происходит в ситуации гостинга?
Наш мозг любит логику. Мы хотим объяснить себе происходящее, хотим устранить противоречия - и получить четкую, ровную, последовательную и понятную оценку происходящему. А затем превратить ситуацию в опыт, и строить будущее с учетом этого опыта.
В ситуации гостинга мозг не получает желаемого. Она обиделась? Она заболела? Что пошло не так? Эти вопросы не получают ответа, так как они обращены к партнеру, который молчит и никак не реагирует на попытки “привидения” выйти из сумрака.
Не получая разумного объяснения происходящему мозг “зацикливается”. Он действует по своей обычной программе: “понять, оценить, использовать”. Программа сбоит, так как нам кажется, что чтобы понять, надо чтобы молчащий снизошел до пояснений.
Мозгу надо, чтобы история приобрела какую-то законченность, завершенность. Мы стараемся восполнить информационные пробелы. В результате - только еще больше погружаемся в ощущение “я невидим”. По сути, сами себя закрепляем в роли “привидения”. Уже все всем понятно, и общим знакомым, и случайным френдам в соцсети. Только мы все еще пытаемся понять, что она на самом деле чувствует, и продолжаем летать по виртуальным замкам как привидение. Одинокое, замученное и несчастное. И никому не нужное.
Момент зацикливания - самый опасный для психики и для нашего будущего. Привидение летает по порочному кругу: мы думаем о том, что разрушает нас, и сам процесс думания становится процессом разрушения. Это парадокс гостинга: привидение выясняет, что случилось, якобы чтобы помочь себе, но выясняя это, мы делаем себе только хуже.
Из такого негативного цикла, то есть по простому из постоянного пережевывания ментальной жвачки на тему “что же произошло”, сложно выйти. И чем дольше вы ее жуете, тем сложнее вам “разциклиться”, перестать зависать в роли привидения и начать жить как живут живые люди.
Хотите узнать, как помочь себе в ситуации гостига, перестать "жевать ментальную жвачку" и перестать страдать? Ставьте лайк, напишем для вас продолжение.