Иногда ваше тело чувствует, что ему нужен перерыв - это тот момент, чтобы изменить ваш рацион. Некоторые продукты содержат питательные вещества и антиоксиданты, которые стимулируют функцию печени и могут помочь в устранении токсинов.
Чеснок
Было показано, что чеснок может повысить функциональность иммунной системы. Эта отличный ингредиент, богатый питательными веществами для очищения, потому что только небольшое количество является достаточно мощным, чтобы вызвать ферменты, которые помогают в устранении токсинов в печени. Добавление чеснока в супы и соусы для потребления.
Яблоки
Обладая высоким содержанием клетчатки, яблоки, как видно, играют важную роль в создании сытости, особенно когда их едят между приемами пищи. Исследования показывают, что химическое вещество, называемое пектином, делает яблоки крупным игроком, помогая организму избавиться от токсинов из пищеварительного тракта, что побуждает печень легче обрабатывать токсины во время чистки.
Лимоны
В жаркий летний день нет ничего более освежающего, чем попивать ледяную воду с ломтиком лимона. Помимо этого, лимоны заполнены антиоксидантом витамином С и лимонной кислотой, которая необходима для здоровья кожи. Исследования показали, что при употреблении в пищу воды утром, лимоны могут активировать функцию печени.
Куркума
Приправьте свой ужин куркумой, одной из лучших продуктов для очищения! Куркума - отличная еда для детоксикации, потому что она помогает стимулировать важные ферменты в печени, которые устраняют токсины.
Свёкла
Диетические нитраты, которые содержатся в свекле, превращаются в оксид азота, что способствует устранению токсинов из организма. Богатые флавоноидами и бета-каротином - важные антиоксиданты, обычно встречающиеся в растениях - свёкла содержит питательные вещества, которые приносят пользу общей функции печени.