Тяжело и страшно только в самом начале, но стоит втянуться, и ты уже не захочешь возвращаться к прежнему образу жизни. Это золотое правило знает каждый, кто хоть раз начинал заниматься спортом, бросал пить или курить. Американка Лайза Мидлер, которая была совсем новичком в фитнесе, поделилась в соцсетях своими впечатлениями до и после активных занятий в течение года.
"Стоило втянуться — и стало совсем легко", - рассказывает она, правда, признаётся, что поначалу было очень тяжело.
Лайза рассказывает, что полностью втянуться в регулярные занятия спортом ей удалось только спустя месяц. Много раз приходилось уговаривать себя, буквально заставлять, и в эти минуты одна мысль о тренировке превращалась в кошмар.
К счастью, пришлось пожертвовать только вредными привычками. Таким образом, даже появилось больше времени на общение с семьей. Парень поддерживал Лайзу с самого начала и вместе с ней перешёл на здоровое питание, а готовка полезных блюд превратилась для них в совместное увлечение.
Проблемой было по большей части не значительное увеличение нагрузки. Сложнее всего было выкроить время в достаточно плотном графике.
