Метод визуализации известен давно, но широкую популярность завоевал в последние десятилетия. Он заключается в ярком и живом представлении своей лучшей жизни🌈, желаемых достижений🧗♂️, или личных качеств💪 Визуализируя, мы настраиваемся на позитивный лад и будто перемещаемся на ту линию реальности, в которой существует всё задуманное.
Как правильно визуализировать?
Выберите время, когда вы сможете уделить этому занятию 15-20 минут, не отвлекаясь на другие дела. Выполните дыхательную гимнастику или комплекс несложных упражнений из йоги для расслабления🧘 Можете включить приятную музыку на фоне. Устройтесь поудобнее и начинайте в подробностях представлять, будто то, что нужно, уже у вас есть. Воображайте, как вы этим пользуетесь и какие эмоции у вас при этом возникают☺️ Выполняйте практику ежедневно, полностью погружаясь в фантазию.
Также эффективно использовать карту желаний🖼️ На большом листе бумаги наклейте распечатанные картинки с вашими целями. Например, просторный дом или дружную счастливую семью. Ежедневно во время визуализации смотрите на карту и представляйте, будто вы уже получили желаемое.
Если вам интересна данная тема, советую почитать книгу📗 "Трансерфинг реальности" Зеланда. Там подробно описан метод визуализации и то, о чём можно, а о чём не стоит фантазировать.
А вы верите в то, что наши мысли материальны?🤔