Детям весьма свойственно повернуть их носы до еды, с которой они не знакомы. Дети в возрасте 6 месяцев к 1.5 годам типично легковерны и попытаются есть что-либо, однако, когда они переходят к определенному возрасту, некоторые из них начинают не держать удары когда дело доходит до высказывания их неприязни к определенной еде.
В идеальном мире родители или сиделки должны ценить фрукты и овощи, и учить их детей ценить ‘хороший материал’. Дети должны узнать обо всех различных вкусах и преимуществах, и стать взволнованными по поводу обнаружения новых.
У нас есть пять подсказок о том, как Вы можете хитро гарантировать, что дети получат еду, в которой они нуждаются!
1. Домашние бургеры
Смешивая с фаршем или любыми другими альтернативами, Вы можете нарезать овощей, которые, несомненно, будут съедены! Морковь и перцы работают особенно хорошо.
Когда каждый компонент объединен в один бургер, суетливым детям более трудно понять точно, что находится в нем.
2. Смеси
Если Вы планирование создания чего-то, что требует соуса, такой как спагетти bolognaise, и Вы хотели бы добавить дополнительные овощи, но Вы уверены, что их не съедят – почему бы не попытаться смешать их в Ваш соус?
3. Это более привлекательно на палке
Этот не только для детей, потому что взрослые также, кажется, любят есть ‘еду на палке’. Добавляет ли это немного дополнительного к нашему обеду, или просто легче есть, накалывание крохотных кусков еды на палке всегда выглядит хорошо!
Если Вы помещаете три или четыре различных овоща (более красочное лучше) на палку, то это, несомненно, получит лучшую реакцию, чем наблюдение их на пластине!
4. Сделайте свою собственную пиццу
Обычно пицца не синонимична со здоровой едой. Однако, если Вы изо всех сил пытаетесь заставить своих детей обедать на овощах и более здоровой еде, то домашняя пицца может помочь.
Весь процесс создания пиццы может быть забавным опытом для детей, поскольку это предоставляет им определенный элемент контроля и поощряет их становиться творческими.
5. Смешивание
Иногда, если еда находится в твердой форме, для суетливых детей легче пренебрежительно обходиться с ним. Если Вы делаете пюре из твердых частиц в "кашу" тогда, это может быть более аппетитно, чтобы поесть, особенно если у Вас есть еда, которую едят руками, как морковные палочки, полосы огурца или хлебных палочек, чтобы окунать их в эту кашицу.
Для начала почему бы не попробовать смесь творога & брокколи.