Что же произошло с двуглавой мышцей бедра голкипера сборной Хорватии в четвертьфинальном матче со сборной России?
На первый взгляд, никакой серьезной причины для получения травмы не было. Он парировал мяч и после этого резко изменился в лице от боли, сковавшей заднюю поверхность бедра.
Это было классическое проявление негативного последствия образования в мышцах триггерных точек. Профессиональные спортсмены получают чудовищный объем нагрузки при подготовке к матчам и естественно они, как никто будут подвержены риску образования триггеров, которые в свою очередь, периодически будут давать о себе знать. Триггерные точки накапливаются как снежный ком, если мы не убираем фактор, который ведет к их появлению и не проводим грамотную терапию. А как мы уже знаем мышца пораженная триггерами укорачивается, становится менее выносливой и восстанавливается дольше обычного. И в самый непредсказуемый момент, когда этот "триггерный ком" становится слишком большим, происходит срыв в виде резкой боли в поврежденной мышце.
К сожалению, от подобной проблемы связанной с образованием триггеров страдают не только профессиональные спортсмены, но и обычные люди. День за днем, год за годом мы копим в своих мышцах эти проблемы, не делая даже элементарной профилактики. Ведь достаточно хотя бы раз в пол года проходить курс хорошего массажа и риск возникновения болевых синдромов связанных с триггерными точками можно существенно сократить.
Особая группа риска это люди в возрасте от 40 и старше. В этом возрасте двигательная активность становится все меньше и все чаще проявляются "болячки" накопленные за многие года.
Не так давно был яркий пример подобного накопления проблем в мышцах, которые начали давать о себе знать, сильно усложнив жизнь клиенту. Женщина, 48 лет, пришла для прохождения курса антицеллюлитного массажа. На первой же процедуре, без видимых на то причин, у нее начало сводить судорогой пальцы ног, путем вытяжения мы прекратили судороги и приступили к поиску причины такого приступа, так как естественно ни о каком антицеллюлитном массаже уже речь не шла)). После тщательного осмотра, было обнаружено, что икроножные мышцы плотно усеяны болезненными точками, триггерами. Как позже выяснилось, первые предпосылки к проблемам с триггерами в икрах женщина испытывала еще будучи студенткой первого курса, когда было необходимо сдавать нормативы по физкультуре, а ей это было достаточно не комфортно из-за появляющейся боли в ногах.
Позже, уже в возрасте около 40, эта боль и судороги стали постоянными спутниками женщины, сильно ухудшая качество жизни. Приступы боли стали появляться даже ночью, не давая спокойно спать.
Естественно женщине был рекомендован курс медицинского массажа с проработкой триггерных точек. Уже после 3-х сеансов, приступы судороги стали гораздо реже, боль стала меньше, а самочувствие и качество жизни вновь стали приближаться к комфортному уровню.
Не терпите боль, избавляйтесь от нее!
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал.
Если у Вас есть вопросы, жмите сюда