Если тебя бросил мужчина. Давайте разберемся что нужно с этим делать? Во-первых! То что не надо делать? Пожалуйста, не идите бухать! Не идите к подругам жаловаться, какой он сволочь, скотина, тварь и т.д. Не слушайте их успокоения. Конечно это всё можно, от этого может быть хорошо, но эффекта мало.
Главное! С чего надо начать? Если тебя бросили, разреши себе выплеснуть эмоции, которые пришли вместе с этим трагическим событием. То есть, прояви свои эмоции, проживи, освободись от всех негативных чувств, которые у тебя появились от этой ситуации. Это может быть гнев, злость, обида. Когда вы проживаете эмоции, делайте это максимально, интенсивно, искренне, но непродолжительное время. Не надо ходить три дня или три месяца обиженной, злой, раздраженной. Какие эмоции ещё могут быть? Это слезы! Поплачьте! Разрешите себе поплакать, не надо быть стальной. Если ты себе запрещаешь прореветься, включаешь какой-нибудь слезливый фильм или попсовые трагические песни и ревёшь себе на здоровье. Только зависать в этом на долго не нужно. Максимум 3 дня. Этого более чем достаточно, если ты делаешь это качественно. Всегда из любого негативного состояния нужно потом переключаться и выходить. Если ты этот этап прошла, то тебе уже должно стать легче.
Второй шаг, который должна сделать - это наполнение позитивными впечатлениями. Наполняешься как можно больше, гуляешь, общаешься с друзьями, получаешь поддержку, помощь. Наполняет также доверительный разговор, когда тебя выслушивают, а не начинают вставать в твою или в его сторону. Нужен такой человек, который просто выслушает, который поддерживает, понимает. Для тебя главное проговориться. Ты наполняешься, гуляешь, путешествуешь, ты радуешься жизни. Используй огромное количество вариантов, которые тебе доступны: уход за собой, шопинг, любимые фильмы или музыка и т.д.
Когда у тебя уже появляется плюсовая энергия, уже чувствуешь кайф, ты в принципе начинаешь задумываться о ситуации, что произошло на самом деле и анализируешь почему это произошло? В чём твоя ответственность? Потому что в любых ситуациях, ответственность всегда 50/50. Разреши себе увидеть свою часть ответственности. Как ты создала эту ситуацию? Как ты привлекла это расставание?
И часто когда ты анализируешь и делаешь выводы, в какой-то момент ты скажешь. Слава Богу что он меня бросил, что это произошло, что мы расстались! По большому счёту любое расставание в перспективе, во времени всегда потом убеждаешься, что это было к лучшему.
Следующий этап – переключение и отвлечение. Например уехать куда-нибудь, записаться в спортзал, заняться какой-нибудь новой деятельностью, завести себе новых друзей или подруг. Т.е. сменить пространство. Можно выкинуть все напоминания о своём любимом мужчине, который ушел.
Не бойся проходить эти этапы несколько раз, потому что такое может быть. Тебе вдруг снова захочется выплеснуть негативные эмоции. Проживи их снова. Главное, чтобы там не зависнуть, именно на этапе проживания эмоций. Потому что ты там себя блокируешь.
И когда ты уже наполнилась, проревелась, проанализировала и переключилась. У тебя уже состояние счастливой женщины, ты уже кайфуешь. Что же делать дальше? Не сидеть! Не киснуть! Дальше создание новых отношений! Ты такая привлекательная, интересная, красивая! Создавай кастинг. Кастинг – это выбор из других вариантов мужчин. Давай возможность другим мужчинам заботиться о тебе, принимай заботу, ухаживания. Ты свободная женщина! Имеешь право делать всё что ты хочешь! Создавай новые отношения!