Хотите узнать свой тип и понять, как он влияет на вашу жизнь ? Почему один легко добивается всего чего захочет, а другой при тех же данных никак не может даже просто начать? И главное, что со всем этим делать?
Рассказываю.
У любого человека в младенческом возрасте, благодаря опыту общения с мамой, вырабатывается так называемый ЦИКЛ ОПЫТА, который выглядит следующим образом ):
ФАКТ - ОЩУЩЕНИЯ - ЖЕЛАНИЕ - ДЕЙСТВИЕ - РЕЗУЛЬТАТ (смотрите картинку в самом низу)
А теперь подробнее:
ФАКТ ( происходит событие) – оно вызывает какие-то ОЩУЩЕНИЯ – эти ощущения рождают ЖЕЛАНИЕ – желание приводит к ДЕЙСТВИЮ – а действие к РЕЗУЛЬТАТУ.
По итогам результата, который становится фактом, у ребенка возникают определенные ощущения которые приводят к желаниям и так далее, цикл повторяется.
Если все шло хорошо, то этот цикл работает нормально
Например, описался ребенок( ФАКТ) , у него возникли неприятные чувства( ОЩУЩЕНИЯ), ему захотелось от этих ощущений как-то освободиться, чтобы снова стало сухо и комфортно( ЖЕЛАНИЕ), он закричал ( ДЕЙСТВИЕ) - пришла мама, его переодела( РЕЗУЛЬТАТ). Цикл опыта завершен. В мозг записана программа: "Мои желания имеют право на существование, мои желания удовлетворяются, жизнь прекрасна".
К сожалению, все нормально шло мало у кого, поэтому этот цикл нарушается.
Тогда ребенок уходит в ментализацию или эмоциональность и так появляется два типа : шизоидные и тревожные. У каждого из них выпадает какой-то из элементов цикла опыта.
Это очень важная штука, потому что помогает понять, почему вот тут у меня проблемы и что с этим делать. Или почему другой такой идиот и меня не понимает)
ШИЗОИДНЫЕ.
Это тип, который уходит в ментализацию при отключенных чувствах.
Он формируется прямо начиная с беременности и где-то до года, если нарушается привязанность ребенка к матери. Либо мама была холодна, либо не кормила грудью, либо не очень хотела ребенка, либо еще какие-то обстоятельства сложились, но в результате ребенок не узнает, что такое тепло мамы и ее любовь, как чувственное и эмоциональное переживание, в принципе. А поскольку маленький ребенок познает сначала все в ощущениях, то из цикла опыта это звено вместе с желаниями выпадает.
Вот он описался, звал маму звал, а она не пришла. В результате ребенок привыкает отсоединяться от своих ощущений.
Потом такой человек вырастает, у него в жизни возникают разные факты или события, а в ответ они не прислушиваются к своим желаниям, а также к желаниям других, а просто начинают действовать.
Мы часто восхищаемся этими людьми, потому что они великолепные достигаторы, но увы, бесчувственные и то что их мотивирует - это словить хоть какую-то эмоцию. Потому что чисто на химическом уровне у них проблемы с выделением дофамина, гормона удовольствий и они ищут его вовне.
Но именно благодаря этому они могут не отвлекаются на те самые переживания, которые преследуют второй тип, такие как , тревога, например, или страх.
К сожалению, эти люди редко обращаются к психологам или психотерапевтам, хотя им было бы очень полезно научиться лучше чувствовать свое тело и осознавать свои эмоции, потому что они все равно возникают, только не осознаются или осознаются плохо.
ТРЕВОЖНЫЕ.
Этот тип формируется позднее под влиянием того, что сначала мама дарила ребенку тепло, отклик и защиту, а потом что-то случилось и мамы стала недоступна.
Например, родился второй ребенок и внимание ушло или мама заболела или вышла слишком рано на работу. Все это приводит к тому, что ребенок узнал, что такое чувство любви, но потом ее потерял и у него развивается повышенная тревожность.
Если раньше на любой писк мама приходила, переодевала мокрого ребенка, и он к этому привык, то теперь она стала приходить через раз, а то и вовсе пропала. В результате у ребенка формируется выученная беспомощность и тревожность : то ли придет мама, то ли не придет... Что толку кричать, если жизнь такая не предсказуемая.
Таким образом формируется эмоциональный или тревожный тип, у которого из цикла опыта выпадают ДЕЙСТВИЯ. У них может быть множество ощущений и желаний, но чем выше тревога, тем тяжелее им приступать к действиям.
На физическом уровне, дофамина у них в 3 раза больше, чем у нормальных людей, поэтому они любят начинать, но не заканчивать. Либо вообще ничего так и не начинать.
Зато они легко ладят с людьми, любят кучковаться во всякие группы поддержки, бояться конфликтов, добрые, потому что знают, как это прекрасно любить и как больно терять.
Но вот с действиями возникают большие проблемы, потому что страх застилает глаза.
И да, вот кто постоянный клиент психологов и психоаналитиков!)
Теперь понимаете, да?
Шизоидные смотрят на тревожных и говорят : "Не, ну сколько можно мечтать, сделай же ты наконец-то что-нибудь! Заткни свои эмоции подальше и действуй!"
А тревожные смотрят на шизоидных и думают: "Не, ну нормально вообще, как можно быть таким бесчувственным, а? А как же любовь?"
Однако, хоть это и тяжело и как правило больно, именно эти типы могут друг другу сильно помочь. Но только при обоюдном желании и невысокой степени акцентуации.
Шизоидные учат тревожных действовать и доводить дела до конца, а тревожные шизоидных - чувствовать и осознавать свои эмоции.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Если вы ШИЗОИДНЫЙ , то с тем, чтобы делать у вас проблем нет. Поэтому вам надо развивать свои чувства.
1) Пойти на тренинг по эмоциональному интеллекту.
2) Походить к психологу.
3) Заняться танцами, йогой или другими типами активностей, чтобы научиться чувствовать свое тело.
Если вы ТРЕВОЖНЫЙ, то вам надо освоить территорий действий.
1) Если страхов и тревог очень много, то вам также будут полезны походы к психологу, особенно вам подходит когнитивно-поведенческая терапия.
2) Перестаньте себя корить. что вы такой чувствительный человек. Это особенность вашей натуры и у нее много плюсов!
3) Не пренебрегайте группой поддержки. Вам действительно тяжело справляться с проблемами в одиночку.
4) Заведите дневник , в котором будете фиксировать важные события дня и главное, что вы сделали, чтобы эти события состоялись! Таким образом перезаписывается внутренняя программа на то, что события происходят в результате действий и вы можете на это повлиять.
5) Не обесценивайте свои действия. Даже если вы сделали хоть что-то - это уже хорошо. Отпразднуйте! Жизнь как раз и состоит из таких маленьких шагов, которые потом вырастают в целый путь)
Ставьте лайк, если вам была полезна эта статья и подписывайтесь на мой канал!