Год назад в этот же день: 08.07.2017 года. Вес 89,9 кг., давление 130/78, пульс 69, охват талии 108 см
07.07.2018 года. Суббота. Вес 81,6 кг., давление 116/71, пульс 64, охват талии 94 см
08.07.2018 года. Воскресенье. Вес 80,7 кг., давление 113/72, пульс 67, охват талии 94 см
Спасибо, сборная России! Несмотря на поражение, ты выступили достойно, по-мужски! Браво!!!
Жаль, что не прошла дальше, а ведь полуфинал был совсем рядом и Акинфеев отразил после матчевый пенальти, несмотря на то, что Смолов пробил одиннадцатиметровый прямо скажем, по- пижонски, что с самого начала дало фору хорватам!
Как хотел забить Марио Фернандес, подаривший сборной России надежду, в добавленное время сравняв счёт до 2:2 красивым ударом головой, но он же и отнял её, промахнувшись с одиннадцатиметрового. Но язык не поворачивается упрекнуть Марио в этом - он сделал всё, что смог и даже больше.
Прекрасный гол забил Черышев в "девятку", после чего сборная России повела в счёте ещё в первом тайме и казалось, что она уверенно выиграет, но не судьба...
Непонятно только одно, почему Черчесов заменил Черышева и Дзюбу, игроков, определяющих игру команды? Уверен, что они бы точно забили одиннадцатиметровые.
А тем временем мой вес вернулся в норму, что радует. Сегодня с утра произвёл измерения, выпил стакан воды и отправился на огород поработать в качестве физической нагрузки.
Затем на первый завтрак съел два отварных яйца, салат из огурчиков со сметаной, творог с 2,5 столовыми ложками овсяных отрубей и выпил чай с цикорием и стевией.
На второй завтрак планирую съесть творог и яблоко, на обед - гречневую кашу с куриной печенью, на ужин - творог и яблоко.
Воду пью по потребности.