Вопрос о здоровом питании для нормального человека, всегда стоял на первом месте. Иначе как говорится какова кормешка такая и ........
Только вот вопросы цены и качества не всегда соответствуют совести и пользы. На упаковке с печеньем и зайчиков рисуют. Предлагаю вам познакомиться с продуктом с экзотическим названием Темпе; белковый натуральный продукт сделанный из соево-бобовой культуры с исполнением закваски на основе грибов. Этот ферментированный продукт очень популярен в Азии и Индонезии.
Белки -18.54 г
Жиры -10.80 г
насыщенные -2.2 г
мононенасыщенные- 3.0 г
полиненасыщенные -3.8 г
омега-3 220 мг
омега-6 3590 мг
Углеводы -9.39 г
(B1)- 0.078 мг
(B2)- 0.358 мг
(B3) -2.640 мг
Панто кислота -(B5) 0.278 мг
(B6) -0.215 мг
(B9) -24 мкг
(B12)- 0.08 мкг
Кальций -111 мг
Железо- 2.70 мг
Магний -81 мг
Фосфор -266 мг
Калий -412 мг
Натрий- 9 мг
Цинк -1.14 мг. Его можно варить жарить и есть так. Для диеты и здорового питания этот продукт подходит идеально. Также продукт не сложен в приготовлении. Подписывайтесь на канал. Чилифа. И будьте в курсе всего полезного.