Болезненное восприятие критики – популярная проблема в отношениях людей. Когда в нашу сторону начинает сыпаться критика, срабатывает инстинктивная реакция. Мы начинаем оправдываться. Этим мы упускаем полезную информацию, которая способна помочь в работе над собою.
Вашему вниманию предоставляются 3 способа, которые помогут воспринимать критику объективно.
Постарайтесь успокоить инстинктивные эмоции
Переварите услышанную информацию, сделайте глубокий вдох, затем выдох. Не давайте волю эмоциям, ведите себя адекватно. Не спешите входить в разговор.
Обсуждайте критику, задавайте вопросы критикующему.
Ответив вопросами на критику, вы сделаете верный шаг. Это позволит полностью узнать корни критики, а также показать адекватность партнёру. От этого он станет менее агрессивным.
Научитесь выслушивать замечания.
Во время критики не перебивайте собеседника. Внимательно выслушайте и подхватите информацию.
Используя эти 3 простых правила, вы постепенно научитесь воспринимать критику адекватно.Они войдут в вашу привычку. Не расстраивайтесь из-за критики. Это даже хорошо, что вам даётся возможность узнать свои недостатки.