Как избавиться от целлюлита навсегда? Таким вопросом задается каждая женщина, следящая за своей фигурой. Все знают, что это должен быть комплекс мер из правильного питания, спорта, массажей и обертываний. Это - правильный путь к гладкой коже, однако есть диета, которая может вас привести к гораздо более быстрому результату. Главное - не увлекаться, и соблюдать её не более 2 недель. Даже за такой короткий промежуток времени эффект вас порадует, а через месяц или два ее можно повторить для закрепления результата.
Итак, основные принципы антицеллюлитной диеты:
1. Углеводы - долой. Не совсем, конечно, перед тренировкой необходимо съесть небольшую порцию каши, чтобы выложиться в зале или на улице по полной. В остальное время суток отдавайте предпочтение белку и клетчатке: белому мясу и овощам.
2. Соль - по минимуму. Добавляем её только в готовую пищу в минимальных количествах, если можете - откажитесь совсем. Это хорошо прочистит организм, выведет лишнюю жидкость и отеки, а целлюлит уйдёт от вас навсегда.
3. Вода - основа всего. Никогда не устану повторять, что вода - это основа красоты женщины. Как ни парадоксально, но когда в вашем организме достаточно влаги, отеки уходят, а вместе с ними уменьшается целлюлит, кожа становится упругой.
Примерный рацион на день выглядит так:
Завтрак: овсянка со свежими ягодами, вареное яйцо, чай.
Первый перекус: хлебец с творожным сыром.
Обед: белое мясо или рыба с овощным салатом.
Второй перекус: вареное яйцо, кофе.
Ужин: обезжиренный творог, чай.
Также следите за количеством съедаемого за день. Какой бы полезной не была еда, если вы едите слишком много, то целлюлит останется при вас.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы увидеть, что возможно все!