Вы когда нибудь замечали что испытываете неприязнь к своему близкому человеку? Не можете больше терпеть его выходки, привычки, медлительность, тд.. Да, такое случается порой, особенно обостренная реакция возникает в связи более глубоким познанием человека. Через некоторое время после свадьбы, или после того как возникают нестандартные, сложные ситуации в жизни.Такие как - финансовые проблемы, неполадки со здоровьем, неудачи.
После того как ситуация в вашей жизни перестает совпадать с желаемой картиной мира - возникает диссонанс, конфликт. Жизнь в паре означает что оба влияют друг на друга. И поэтому если вам не нравится ваша жизнь значит в ней виноват партнер - логично? Да!
Вступая в отношения с человеком у вас наверняка формируются определенные ожидания по поводу его поведения. Однако чтобы не расстраиваться лучше вообще не ожидать ничего. Но мы хотим жить хорошо, чтобы было все в порядке и дома и на работе и в отношениях.
Что делать если вам стал ненавистен близкий человек? Это произошло тк вы не можете встроить его поведение в свою таблицу нормальности. Самое время заняться принятием. Для того чтобы научиться принимать человека таким какой он есть, нужно работать над этим ежедневно.
Начните с того, что заведите блокнот по принятию вашего близкого человека. на каждый день пишите план действий. Например - завтра, в понедельник, 9 июня вы будете - не злиться, не критиковать, хвалить, испечете любимый пирог мужа, устроите семейные посиделки с приятной темой.
В конце дня вам нужно будет писать отчет по проделанной работе. Это ваши эмоции, чувства, впечатления за день. Постепенно вы почувствуете улучшение в ваших отношениях. Нельзя пропускать ни дня. Это регулярная работа. Сколько нужно вести дневник принятия? месяц-два. Пока вы сами не увидите результаты работы.
После того как вы проделаете упражнение о ведению дневника принятия - вы увидите как вам легче стало воспринимать человека таким какой он есть, вы начнете по другому смотреть на людей. Каждый человек индивидуален и вырос в своей среде, отличной от вашей. Все что происходило с ним в жизни дало отпечаток на его сознание, характер, поведение. Будьте толерантны к людям.
Не стоит думать что проделав единожды данное упражнение эффект от него сохранится навсегда. Нет. Спустя некоторое время, пол года, год. Вы заметите что прошлые проблемы стали вновь активироваться. Это сигнал для того чтобы вспомнить о том что отношения нужно выстраивать. И возможно вам снова стоит достать блокнот и взяться за работу.
Желаем вам счастливых отношений!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк