Как известно, лучше всего восстанавливает силы после тяжелого трудового дня баня. Она доставляет радость, возвращает бодрость и помогает избавиться от многих ненужных болячек.
Главные ей в этом помощники и «доктора» — банный веник да целебные душистые травы. Еще не поздно запастись ими впрок.
Корифеи банного дела утверждают, что лучший веник получается из смеси березовых, дубовых, можжевеловых и смородиновых ветвей. Хотя в руках умельца шедевром парилки может стать любой — березовый, дубовый, пихтовый, эвкалиптовый, можжевеловый и даже травяной пучок мяты, череды, зверобоя или крапивы. Главное, с толком их заготовить.
Взять, к примеру, традиционный веник — березовый. Для него годятся ветки молодых высоких березок (без сережек), стоящих на солнечной опушке. Их нужно срезать бережно, понемногу с каждого дерева, чтобы оно не пострадало. Правда, некоторые предпочитают веники из длинных эластичных ветвей березы плакучей. Говорят, лучше лечат от хворей.
Веники вяжут сразу по возвращении домой. В основу закладываются ветви 40-50 см длиной в таком количестве, чтобы ручка в итоге была не толще 5 см. Березовые ветки можно обложить поверху дубовыми или, как вариант, добавить крапивы, конопли, ветки эвкалипта или других растений на свой вкус.
Веник будет крепким, если заготовку делать в сухую погоду и сушить несколько дней в подвешенном состоянии на чердаке или другом закрытом темном помещении. Веники можно хранить там же или, обернув каждый в отдельности в газетную бумагу, положить на хранение в ящик без доступа света.
Березовый веник хорошо очищает кожу, способствует заживлению ссадин и мелких порезов. Его можно использовать на 2-3 бани.
Дубовые веники заготавливают в течение всего лета, с июня по август. Ветки срезают с деревьев, растущих в тенистых местах, там листва более сочная, плотная. Аромат такого веника во время парения не дает расти артериальному давлению, успокаивает нервы. Кожа, особенно жирная, воспаленная становится мягкой, гладкой.
Свежая крапива и пихта с успехом врачуют радикулит, а можжевельник — остеохондроз и боли в позвоночнике. Пижма действует тонизирующее; липа помогает при простуде, головных болях, снимает бронхоспазмы.
Хорошие спутники парилки — лекарственные травы, собранные одновременно с заготовкой березовых веников. Для применения в банных процедурах их заваривают в горячей воде и отстаивают в тазике. Вдыхая густой травяной аромат, вы сможете укрепить организм (шалфей, розмарин), снять переутомление, успокоить нервы (хвоя), избавиться от бессонницы (настой сена, чабреца, герани и ромашки аптечной). При насморке и болях в горле лучше всего помогает эвкалипт, настой листьев грецкого ореха — при мокнущих кожных заболеваниях.
На одну подачу берется около 100 г настоя, который льют на каменку попеременно с горячей водой: сначала воду, потом настой. Передозировка недопустима, иначе пойдет смрад. Бывалые парильщики еще дают на каменку квас и пиво, а в качестве особого изыска — арбузный сок.
Сухие веники подготавливают накануне «банного дня»: замачивают на ночь в холодной воде, а перед парением — в горячей. Это делают в деревянной шайке, следя, чтобы веник не перемок, иначе листья станут липкими.
Для ускоренной подготовки веник окунают в воду и, медленно поворачивая, прогревают на каменке. Пересохший 2-3 раза банный веник ошпаривают кипятком и помещают на 10-15 минут в тазик с горячей водой, накрыв его другим тазиком.
Во время бани организм теряет много жидкости, которую необходимо обязательно восполнить, но не так, как зачастую у нас принято, а клюквенными, брусничными морсами или чаем из лечебных трав (две части мяты, три части ромашки, две части боярышника и пять частей шиповника). Любителям снежной купели и ледяных бассейнов напомним, что контрастные перепады температур вызывают резкое выделение надпочечниками адреналина — гормона стресса, что может привести к инфаркту или другим неприятным последствиям.
В целом же баня настолько мощный стимулятор организма, что пользоваться ею можно не чаще раза в неделю.
Р.S. Во избежание затяжных конфликтов старайтесь располагать свой оздоровительный комплекс подальше от соседских границ, чтобы не нарушить их (соседей) законное право на свежий, без дыма, воздух.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и заходите на сайт Народный огород - там самые свежие статьи специально для Вас!