"Ты то, что ты ешь" гласит давно всем известная поговорка. Конечно, все мы любим роллы, бургеры и пиццу, но сегодня речь пойдет о тех продуктах, которые благоприятно сказываются на нашем организме и помогают коже. Ведь именно чистая и здоровая кожа является одним из признаков того, что у человека все в порядке со здоровьем.
Огурец
Не зря же из огурцов делают маски и прикладывают к глазам? В огурцах огромное количество питательной влаги и высокое содержание диоксида кремния, что способствует не только улучшению состояния кожи, но и здоровья в целом.
Тыквенные семечки
Тыквенные семечки богаты цинком и жирными кислотами. Научно доказано, что семена тыквы способствуют уменьшению разного рода воспалений в организме.
Семена льна
Высокое содержание омега-3, которые способствуют уменьшению покраснений и зуда на коже. К тому же, семена льна хорошо справляются с детоксикацией, особенно хорошо они работают в связке с кефиром.
Редиска
В редиске содержится кремний, сем известный витамин С и большое количество минералов, которые вместе работают над стимуляцией кровообращения. Употребление редиски может подарить вам очень гладкую и блестящую кожу, которой позавидует любая.
Авокадо
Не все любят авокадо, но плоды этого растения являются одними из самых полезных из этого списка. Он обеспечивает организм большой дозой антиоксидантов и бета-каротина. Авокадо прекрасно подходит для употребления в связке с морковью или сладким перцем.
Темная зелень
Например, кинза или базилик. Эта зелень является натуральным поливитамином. К тому же, содержит много витаминов С, А и серы, что благоприятно сказывается на здоровье кожи.
Бахчевые
Дыни, нектарины и арбузы содержат огромное количество влаги, способствуя эффективному и натуральному увлажнению кожи.
