Найти тему
Академия красоты
21 подписчик

Упражнения для похудения. Качаем пресс

29
~1 мин

  • альпинист;
  • боковые скручивания;
-2
  • боковые скручивания сидя;
-3
  • диагональная планка;
-4
  • динамическая планка;
-5
  • мельница;
-6
  • планка боковая;
-7
  • ножницы лежа на пресс;
-8
  • планка на руках;
-9
  • складка;
-10
  • скручивания;
-11
  • подъем ног лежа на пресс
-12