В современном мире информационных технологий компьютеры стали незаменимыми – с их помощью мы учимся, общаемся, отдыхаем и работаем. Однако гаджеты привнесли в нашу жизнь и новое поколение психологических проблем, и одна из них – компьютерная зависимость, стремительно распространяющаяся среди детей и подростков.
Особенности компьютерной зависимости: причины возникновения и симптомы
Зависимость от компьютера не имеет ничего общего с желанием учиться, развиваться и познавать мир. Чаще всего это неконтролируемая тяга к социальным сетям, играм, сериалам и другому медиаконтенту, который ребенок готов «поглощать» без остановки. Именно отсутствие строгих рамок и присмотра во время использования компьютера приводит к развитию компьютерной зависимости – ребенок становится нервным и беспокойным, когда не может получить доступ к компьютеру, игры отнимают все больше времени, нанося вред успеваемости в школе и общению со сверстниками. Первые симптомы такого рода расстройства можно заметить у детей с возраста примерно восьми-девяти лет, а наиболее активное развитие зависимости происходит до четырнадцати годам, пока длится переходный возраст.
Психологи утверждают, что наиболее распространенной причиной недуга становится неправильное отношение к ребенку в семейном кругу. Например, дети, живущие в постоянной строгости и не получающие поощрений, могут искать выход в ярком, волшебном и фантастическом мире игр. Примерно к такому же результату приводит излишняя избалованность детей – вседозволенность и мгновенное получение желаемого делают жизнь такого ребенка скучной, и он отправляется за новыми впечатлениями в киберпространство. Также зависимости подвержены дети, которых не считают равными и не воспринимают, как полноправных членов семьи – на такой благодатной почве развивается целый комплекс неполноценностей, от которых ребенок прячется в компьютерном мире.
Как избавиться от компьютерной зависимости у ребенка
Существует несколько важных правил при обращении с зависимым ребенком:
- Не вводите дополнительные запреты и не критикуйте ребенка;
- Больше общайтесь с ребенком, уделяйте ему внимание, проявляйте любовь и заботу. Помните, многие дети уходят в сеть от одиночества и нехватки общения с родителями;
- Попробуйте сыграть с ребенком в его любимую компьютерную игру и узнать, что его привлекает в ней;
- Постарайтесь восстановить доверие ребенка и дайте ему возможность рассказывать обо всем, что его радует, волнует, огорчает или пугает – со временем ребенок станет намного легче выходить на контакт;
- Беседуйте с ребенком о перспективах и важности его реального, а не виртуального будущего, но только не давите и не требуйте от ребенка непременного успеха. Лучше помечтайте вместе с ним, постройте планы на будущее;
- Интересуйтесь мнением ребенка в семейных вопросах, учитывайте его голос на семейных собраниях и давайте ему возможность проявить себя в повседневных делах;
- Помогите ребенку научиться планировать собственное время.
К сожалению, эти советы срабатывают далеко не в каждом случае - дети с зависимостью от компьютера могут попросту игнорировать старания взрослых. В случае если вы видите, что ваших сил недостаточно, то мы рекомендуем обратиться за помощью к психотерапевту – специалист оценит ситуацию, поможет подобрать программу лечения и направит ребенка на путь избавления от зависимости.
А что делать, если компьютерная зависимость у мужа, жены, родственника или друга?
Компьютерная зависимость у взрослых людей – тяжелое испытание для всей семьи. Как и на ребенка, на взрослого зависимого нельзя кричать или упрекать его, ведь он сам неспособен осознать ситуацию, в которой оказался. Оптимальным решением проблемы станет посещение психолога – он поможет разобраться в источниках проблемы и подберет лечение с учетом особенностей психики и специфики случая. Если вы еще не готовы к личному визиту к врачу, попробуйте для начала изучить сайт психолога – компьютерная зависимость, скорее всего, будет подробно описана на его страницах, и там вы сможете узнать, как точно определить зависимость от компьютера у взрослого человека.