Академия красоты

21 подписчик

Упражнения для похудения. Тренировка для ягодиц

18 июля 201818 июл 2018

29

~1 мин

выпады (вперед и назад);

ладья;

наклоны вперед;

собачья стойка;

отведение ноги в сторону стоя;

перекрестные выпады;

поднятие ноги лежа на боку;

подъем на стул;

подъем таза;

присед плие;

приседания;

разножка;