Восемь продуктов способных поддерживать отличное самочувствие здорового тела.
▰ Овёс - сложный углевод. Наполняет мозг серотонином - генератором счастья отличного настроения.
▰ Орехи - пополняют организм "В" витамином - укрепляя нервы. Калий в орехах поддерживает кровяное давление уменьшая напряжение на сердце.
▰ Рыба красная - употребление на регулярной основе понижает риск появления депрессии. Омега-3 кислоты - сокращают ощущение беспокойства. Даже при частом употреблении.
▰ Густолиственный чай - содержит минералы, фолиевую кислоту, антиоксидант - намного сильнее, полезнее черного чая. Естественно, полезно то - что в меру.
▰ Семена - подсолнуха, льна, арбуза, тыквы, кунжута - имеют свойства усиливать здравый разум - уменьшая неестественность. Способствуют хорошему самочувствию нервной системы. Полны триптофаном - аминокислотами.
▰ Авокадо - убирает усталость. Насыщен витаминами. Понижает давление, чувство неуверенности.
▰ Коровье молоко - содержит список полезных минералов, аминокислот. Продлевает мгновения, улучшая качество жизни.
▰ Бобовые - богаты магнием, калием. Уменьшают беспокойство, способствуют превосходному функционированию мозга.
До встречи! Будьте здоровы!
