Что такое ушиб? Ушиб, или, по-медицински, контузия - это травма мягких тканей тела без видимых анатомических повреждений.
Происходят ушибы, как правило, в результате контакта с тупым предметом. Что делать, если не удалось избежать этого болезненного контакта?
Самое первостепенное в этом случае - обеспечить область ушибы холодом. Что уж выступит в роли охладителя - не важно. Будь то специальные приспособления, или любой продукт из морозилки, главное,- как можно быстрее охладить травмированные ткани.
Обеспечив холод, постарайтесь приподнять, если это возможно, ту часть тела, которая пострадала. Это уменьшит приток крови, то есть потенциальную гематому (в обиходе - синяк) и припухлость.
Если боль терпеть трудно - примите парацетамол. Приём НПВС нежелателен, так как нестероидные противовоспалительные средства улучшают кровоток, что в данной ситуации совсем не кстати.
Как долго обеспечивать ушибленное место холодом? Сутки. Каждые 2 часа прикладываем на 15 минут. После истечения суток холод должен смениться теплом, что улучшит рассасывание гематомы.
Если ушиб пришёлся на голову, или конечность в результате не двигается, а припухлость не проходит в течение недели - необходимо обратиться к врачу.
Берегите себя и будьте здоровы!