Замечали ли вы, что восточные женщины всегда стройные, изящные и утонченные? Ученые и диетологи по сей день пытаются определиться, почему же процент тучных людей больше на Западе и ничтожно мал на Востоке.
Распространено мнение, что все дело в пищевых привычках. Однако немаловажен и тот факт, что азиатские девушки предпочитают вовсе не углеводную колу, а зеленый чай, который ускоряет метаболизм и является природным антиоксидантом. Возможно ли взять на вооружение древний рецепт и похудеть с помощью зеленого чая?
Польза зеленого чая
Чудодейственный напиток оказывает положительное воздействие на пищеварительную и нервную систему. Интереснее всего, что зеленый чай способен как успокоить при стрессах, так и, наоборот, повысить работоспособность. Всё дело в том, что он оказывает не седативный эффект, а улучшает работу мозга, что способствует лучшей концентрации и расслаблению. Зеленый чай также богат кофеином, что делает его более здоровым аналогом кофе.
Известно, что этот напиток выводит шлаки и токсины из организма, что ускоряет обмен веществ, придает коже свежий вид и улучшает состояние ногтей и волос.
Как правильно пить зеленый чай?
Чтобы похудеть, необходимо пить зеленый чай за 15 минут до каждого приёма пищи. Во-первых, он поможет расщеплению жиров. Во-вторых, заполнит место в желудке, что не позволит вам переесть.
Рекомендуется пить теплый зеленый чай, даже если в жару мысль об этом покажется вам безумной. Холодный чай повышает аппетит - не самый лучший эффект.
Не следует пить зеленый чай позже, чем за 3 часа до сна. Из-за высокого содержания кофеина вы рискуете не заснуть.
