И так давайте разберемся, что может произойти, если вы будете пить воду чаще?
1. У вас появится шанс сбросить вес быстрее. Оказывается, мы часто путаем голод с жаждой и можем съесть что-то калорийное, когда все что было нужно это выпить стакан воды. Попробуйте несколько раз заменить еду чистой водой. Если организм успокоился – значит, нужна была вода, желание покушать осталось – перекусите.
2. Вы ускорите свой метаболизм. Пол-литра воды ускоряет обмен веществ на 24%
3. Ваш мозг будет работать лучше. Мозг состоит на 75- 85% из воды, потребляя воду, вы питаете мозг, что позволяет вам сосредотачиваться, так что, пополняя водный баланс в организме, вы будете работать эффективнее и останетесь бодрыми даже вечером.
4. Вода поможет вывести токсины. Вода естественным образом вымывает токсины и продукты распада, защищая организм от раннего старения.
5. Вода нормализует пищеварение и избавит от запоров.
6. Уменьшится риск многих заболеваний, например: гипертонии, заболеваний мочевого пузыря, рака кишечника и других.
7. Вашему сердцу будет гораздо лучше работать . 5 стаканов воды в день снижают риск сердечного приступа на 41%
8. Ваша кожа станет мягче и чище. Вода снабжает нашу кожу влагой и делает её упругой и эластичной. Учитывая это, не бегайте по магазинам и не выбрасывайте сумасшедшие деньги на омолаживающие крема. Просто пейте как можно больше воды.
Ежедневная потребность воды для человека ( В ЛИТРАХ )
Вода является основой всего живого. Она очень полезна, поэтому пейте воду как можно чаще, но в умеренных количествах.
