Найти в Дзене
Академия красоты
21 подписчик

Упражнения для похудения. Качаем мышцы рук

24
~1 мин

  • прыжки с разведением рук;
-2
  • отжимания спайдермена;
-3
  • отжимания волной;
-4
  • обратные отжимания от стула;
-5
  • бёрпи;
-6
  • динамическая планка;
-7
  • отжимания;
-8
  • отжимания с поворотом;

  • отжимание узкая постановка рук;
-9
  • подъем рук в разные стороны
-10