Во всем мире популярность обезжиренных продуктов достигла небывалых высот. Ни для кого не секрет, что первыми с прилавков разбирают продукты с показателем 0% жирности . Но не все так просто!
Диетические продукты могут нанести большой вред нашему организму.
Эта грустная история произошла с моей подругой. Я тоже пострадала от обезжиренных продуктов, но не так сильно.
После родов подруга сильно поправилась, и, конечно же, перешла на диетическое питание. Похудела на 10 кг буквально за 3 недели. Рассказала всем о своём достижении, и
я подсела на «здоровое питание».
Проблемы возникли, когда она решила перейти на обычное питание. Она очень быстро стала поправляться. Обычную еду её организм перестал воспринимать и возникли
проблемы с пищеварением. Ещё у неё сбился менструальный цикл и у меня, кстати, тоже. Мы подумали, что забеременели!:)
Попытка перейти опять на диетическое питание не принесла результатов. Она ещё сильнее
располнела. Пошла подруга в больницу и там её ждал сюрприз.
Отсутствие жиров в организме привело к гормональным нарушениям. Поэтому и цикл сбился. О ребёнке не может быть и речи.
Подругу отправили к диетологу, а я полезла в интернет. Вот к каким выводам мы пришли.
1. Ошибка
Мы употребляли все молочные продукты, где было указано 0% жирности.
Многие из нас полагают, что если продукт диетический, то его можно съесть больше. Но в этом и заключается главная ошибка.
Оказывается! В обезжиренном молоке жира нет, но калории остались. Те же самые белки или углеводы могут откладываться в нашем организме в виде жировых запасов.
На диетических продуктах можно очень сильно потолстеть!
2. Ошибка
Обезжиренные мясо и молочные продукты привели к высокому уровню холестерина в крови.
Дело в том, что у нас образуется свой собственный холестерин из жирных продуктов. А когда этих продуктов нет, наш организм начинает активно его вырабатывать из своих
запасов. Холестерин этот низкого качества. Его ещё называют «плохим». Он закупоривает сосуды, что приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.
С чем боролись, на то и напоролись!
3. Ошибка
Подруга пила витамины, но у неё обнаружили авитаминоз. Некоторые витамины (A, D, E, K),
которые мы употребляем вместе с едой или дополнительно, растворяются только в жирной среде. В диетических продуктах мало жира.
Мы их едим, а пользы никакой!
Как же получилось, что сначала удалось похудеть, а потом стало ещё хуже?
Сначала организм потерял воду, потом белки, а потом и жиры. Это было воспринято как стресс. Как только подруга вернула в свой рацион жирную пищу. Организм начал активно
набирать жиры и накапливать, и не желал с ними расставаться, даже после перехода на диетические продукты.
А теперь самое главное. Диетические продукты приводят к ещё большему накоплению жиров в нашем организме. Поэтому, нам просто необходимо употреблять жирную пищу!
Главное, соблюдать меру!
Если вас волнует холестерин в крови, читайте статью "Избавьтесь от лишнего холестерина навсегда!"
Подписывайтесь на мой канал, Вас ждёт много интересного и полезного!