В последнее время всё большей популярностью пользуется китайский массаж гуа-ша. Что он из себя представляет, кому рекомендуется и чем полезен – вопросы, на которые мы попытались дать ответы.
Начнём с названия. «Гуа-ша» переводится как «удалять шлаки» («гуа» – выброс, «ша» – энергетическая грязь). История этого вида массажа насчитывает более 4 тысяч лет. Доподлинно известно, что гуа-ша применялся еще во время правления Жёлтого Императора и был доступен только особам из высшего общества. Со временем из-за своего ярко выраженного лечебного и профилактического действия массаж гуа-ша стал популярен во всём Китае, создавались сотни школ по подготовке массажистов этого направления. Кстати, даже в наши дни в Китае гуа-ша значительно популярнее западной медицины! А согласитесь, если в течение такого долгого промежутка времени некий тип массажа так популярен, значит, всё-таки в нём что-то есть.
По сути, сама процедура является не только массажем, но и «соскребанием» с поверхности кожи всего того, что давно уже не нужно организму – на физическом, эмоциональном и энергетическом уровне. Различают три главных метода контакта с кожей: быстрые движения с сильным нажимом («се-гуа»), медленные движения с сильным нажимом («пинь-бу пинь-се») и медленные движения со слабым нажимом («бу-гуа»). Сам массаж и очищение производятся с помощью специальных скребков – нефритовых, роговых или костяных. Разными техниками воздействия массажист добивается того, что поверхность кожи очищается, краснеет и разогревается до лёгкого покалывания или даже жжения. Именно последние два симптома являются показателями правильности проведения массажа и гарантом его эффективности.
Важно, что помимо внешнего воздействия техника гуа-ша влияет и на функционирование внутренних органов, нормализует работу всех систем (особенно выделительной – чтобы поскорее очистить организм от шлаков), способствует общему оздоровлению и омоложению. Опытный массажист сделает акцент на проблемной зоне вашего организма, чтобы недуг поскорее покинул тело. Например, если вы страдаете от частых простуд, в процессе массажа гуа-ша будут задействованы проекционные точки лёгких, и в результате от массажа скорее спадёт отёк слизистой бронхов, улучшится отхождение мокроты, стабилизируется дыхание. При остеохондрозе массаж гуа-ша рекомендуется для улучшения кровообращения в нужных областях, а также для нормализации лимфооттока. Гуа-ша – отличная профилактика и сердечно-сосудистых заболеваний, ведь этот массаж способствует снижению давления, нормализует сердечный ритм, мягко тренирует сосуды. А расслабление и отдых, полученные во время процедуры, по силе положительного воздействия сравнимы с полноценным восьмичасовым сном!
К сожалению, существует ряд противопоказаний к проведению массажа гуа-ша: онкологические заболевания, некоторые заболевания кожи, туберкулёз. Угри, прыщи, экзема также могут стать препятствием для проведения массажа гуа-ша, но в этих случаях всё зависит от степени поражения кожи, решение принимается индивидуально.
Сеанс длится около часа. Сами массажисты рекомендуют применять массаж гуа-ша в комплексе с мануальной терапией, иглорефлексотерапией, массажем внутренних органов и дыхательной гимнастикой. Хотя, конечно, и сам по себе гуа-ша – замечательный метод лечения и ни с чем не сравнимое удовольствие. Лёгкость, бодрость и хорошее настроение вам гарантированы даже после одного сеанса!