У меня очень часто спрашивают вопросы связанные с вегетарианством. Последний вопрос на эту тему был такой: "Можно ли не есть мясо при беременности". С каждым годом количество вегетарианцев увеличивается, поэтому такие вопросы вполне естественны. Просто так ответить "да" или "нет" нельзя, потому что у всех разные организмы и подготовка.
Опытные вегетарианки в теории способны подобрать себе такой рацион, чтобы компенсировать отсутствие мяса, но начинающим это не под силу. Первым делом вам нужно посоветоваться со своим лечащим врачом, потому что только он сможет сказать вам каких веществ вашему организму не хватает и подобрать не только правильное питание, но и нужные витамины.
Вообще, у меня есть знакомые вегетарианки, которые родили детей, но все они кушал мясо во время беременности, потому что так им говорил доктор. Вегетарианство еще приемлемо при грудном вскармливании, если правильно подобрать себе рацион питания, который будет включать в себя все необходимые организму аминокислоты и вещества.
Поэтому, если вы не хотите лишний раз советоваться с врачом, постоянно рассчитывать свой рацион питания и постоянно переживать за здоровье малыша, то лучше отложите вопрос с вегетарианством на будущее, когда ребенок родится и пройдет этап грудного вскармливания.