Капуста кейл
Это любимое блюдо Кайли Дженнер — и неслучайно! В одной чашке такой капусты всего 33 калории, при этом на одну порцию приходится около трех граммов белка. Кроме того, в кейле содержится большое количество омега-кислот.
Брокколи
Один из главных продуктов в представлении любого диетолога: витамины А, С, Е, К, двадцать процентов дневной нормы клетчатки и просто смешная калорийность. Ешьте брокколи в сыром виде или готовьте в скороварке: так полезные вещества точно никуда не денутся.
Клубника
Особенно дотошные журналисты уверяют, что Моника Беллуччи зачастую чистит зубы именно клубникой. За достоверность этих сведений не ручаемся, но точно знаем: эта чудо-ягода не только отбеливает эмаль (это факт!), но и является отличным источником калия и клетчатки. В одной чашке всего 50 калорий — смело ешьте!
