В очередной раз Алла Пугачёва поразила свои поклонников. В этот раз она смогла похудеть на 20 килограмм. Я решил разобраться как у неё это получилось и рассказать все секреты.
Фанаты бьются в истерики и хотят узнать как же у примадоны это получилось.
Вот цитата из её интервью:
Я отказалась от хлеба и не ела на ночь. Жить не могу без солённого, но пришлось отказаться, потому дочь на бессоленной диете очень просто теряет вес.
Важно отметить, что залогом успеха певица считает приготовление еды самой. Ты сам контролируешь сколько съешь и готовишь для себя любимые продукты.
Следующим важным пунктом стал сон. Она стала ложиться спать в 23:00 и считает, что это дало колоссальный эффект.
Объясню последнее. Во время сна вырабатывается очень много необходимых нашему телу гормонов. Как результат, обмен веществ приходит в норму.
Бессоленная диета тоже очень эффективна и наверное стоит написать отдельную статью по ней. Если вам интересна эта тема ставьте пальцы вверх!
Давайте подведём итоги:
- Бессоленная диета;
- Готовим себе сами;
- Никакого хлеба и сладкого;
- Наладить режим сна.
В комплексе все эти пункты дадут ошеломительный эффект. Есть ещё несколько прекрасных примеров известных "худеющих", но про них поговорим в следующих статьях. Ставьте себе цели и достигайте их,