Перевод популярной статьи Николаса Коула (Nicolas Cole) на Medium.
Мы излишне усложняем наши жизни, отношения, цели и списки дел.
Мы привыкли превращать простые вещи в сложные.
Счастье можно отыскать в простоте - так ка же упростить свою жизнь?
1. Избавьтесь от всего ненужного
Когда последний раз вы одевали ту самую футболку?
Выкиньте ее.
Когда последний раз вы использовали ту подписку на новости?
Отмените ее.
Когда последний раз вы общались с тем давним другом?
Хватит оправданий, просто встретьтесь с ним.
Как говорится: "отрежьте лишнее". Оставьте в своей жизни то, что действительно важно для вас.
2. Составляйте четкие ожидания
Конфликт возникает при неопределенности.
Ошибки случаются при неопределенности. Разочарования скрываются в неопределенности.
Если хотите избежать всего этого, то необходимо четко понимать чего вы ожидаете от той или иной жизненной ситуации.
3. Масштабируйте вертикально, не горизонтально
Когда люди размышляют над личностным ростом, они представляют себе горизонтальную масштабируемость.
Например, необходимо притащить 1000 ведер воды из колодца. Большинство выберет в качестве решения проблемы простое перетаскивание ведер, т.е. однообразные действия. А можно взглянуть на проблему глубже, хорошенько подумать, и, например, провести водопровод.
Часто количество не превращается в качество.
4. Измените свое окружение
В финансовом плане, все становится сложным, если вы пытаетесь жить не по средствам.
Очень часто люди хотят выглядеть успешными и поэтому они пытаются жить жизнью, которую не могут себе позволить, что приводит к нужде.
Но если за таким поведением не скрываются конкретные цели или вы не рассматриваете это как инвестицию в будущее, то вы оказываете себе "медвежью" услугу.
5. Не переполняйте свой календарь
Является ли правильным планировать встречи одну за другой?
Думаю, что нет.
Я знаю какого это жить в постоянной суете и если вам нужно сделать много вещей, пожалуйста, сделайте их. Но помните, что ваш календарь должен помогать, а не диктовать как жить.
Упростите - составляйте свой календарь с учетом перерывов и свободного времени.
6. Не сплетничайте
Никогда.
Это самый быстрый способ усложнить жизнь и превратить ее в "мыльную" оперу.
Будьте выше этого.
7. Стройте правильные ежедневные привычки
Когда случается что-то плохое, самое простое - это обратится к событию, которое привело к этому результату.
Но правильным вопросом будет: какая привычка (на долгом интервале времени) привела к этому результату?
Например: у вас появилась одышка. Событие, которое привело к этому - подъем на 5 этаж по лестнице. Но реальная причина, заключается в том, что вы недостаточно времени уделяли ежедневным тренировкам.
Будьте проактивными.
8. Отдавайте, отдавайте, отдавайте, отдавайте, отдавайте, а потом просите сами
Вещи усложняются, когда мы постоянно просим что-либо у окружающих. Но когда мы отдаем, все, как правило, происходит именно так как мы и задумывали. Мы не становимся зависимыми ни от кого.
9. Не пытайтесь быть всем для каждого
И, наконец, пункт, которые привносит наибольшее количество стресса в наши жизни.
Заключается он в том, чтобы понравится каждому, делая то, что от тебя ожидают другие.
Это того не стоит.
Будьте собой. Сфокусируйтесь на себе.
В первую очередь делайте то, что важно вам.
Заявите о себе. Будьте честны перед собой.
И вы будете притягивать к себе все важное для вас в жизни как магнит, и отталкивать то, что не стоит внимания.
---