Всем доброго времени суток! Меня зовут Динар и в свое время я работал в отдельном батальоне оперативного реагирования полиции. Сегодня хочу с вами поделиться как проходил будний день в данном подразделении. Все начиналось с прихода в подразделения к рабочему часу, обычно это было 9-00 утра, я всегда выходил на час раньше что бы успеть приехать до подразделения и по необходимости сделать отложенные дела, например: почистить берцы, подготовить снаряжение на случаи срочного выезда. В 9-00 уже проводился развод, проверка личного состава и уточнение порядка рабочего дня, обычно это у нас с утра физо, по длительности занимает 2 часа 45 минут максимум либо тактические упражнения по освобождению заложников и тд., в физическую подготовку(тренеровку) входят бег на 6 км в свободной одежде, после подтягивание в 5 подходов их них первый должен быть 20 раз, второй 15 и остальные 3 по 10, потом брусья, там занимаемся по форме лесенки, начиная от 10 до 20 и обратно, обычно тренируемся в составе 7-1