Есть несколько фундаментальных психологических правил, которые помогут вам бороться с депрессией, иметь лучшее физическое здоровье и достигать ваших целей.
Правило зеркала
Правило довольно простое. Каждый человек в вашей жизни - это ваше зеркало. Они отражают вашу индивидуальность, черты характера, даже те, которые вам не нравятся. Характеристики, которые вы видите в людях вокруг вас, могут дать вам возможность лучше узнать себя, а затем расти.
Все качества, которыми вы восхищаетесь больше всего или ненавидите в других, ваши собственные.
Например, если кто-то относится к вам с неуважением, то вы, вероятно, так себя ведете по отношению к другим людям, но не обращаете на это особого внимания. Если вы хотите что-то изменить в отношениях, начните с себя — станьте теми изменениями, которых вы хотите достичь.
Сила выбора
Все, что происходит в вашей жизни, является результатом выбора, который вы делаете в своей жизни. Ваш выбор в друзьях, образе жизни и вере формируют вашу личность. Мы сами создатели своей судьбы.
Если вы имеете дело со скучным человеком и всегда находите себя в попытке решить свои проблемы, то это то, что вы предпочитаете делать в этот конкретный момент в своей жизни. Это ты позволяешь этому случиться. Ты не можешь жаловаться никому.
Если вы хотите другой результат, вам нужно подумать о другом выборе. Выбирайте мудро, потому что каждое решение имеет значение.
Конечно, есть вещи, которые не являются вашим выбором. Вы не можете выбрать вашу семью, комбинацию генов, окружающую среду и т. д. Это просто правила жизни. Тем не менее, некоторые ситуации могут быть вне нашего контроля, но это не означает, что у вас нет выбора относительно того, как вы хотите реагировать. Хитрость заключается в том, чтобы сделать шаги к лучшему результату - результату, который вы хотите!
Сила ошибок
Ты должен понять, что каждый может ошибаться. Иногда наши убеждения или наши действия, какими бы правильными вы их ни считали, не будут считаться правильными другими. Вам не нужно видеть мир только в черно-белом цвете. Никто не является совершенным.
Мы все имеем право на ошибку. Будьте готовы распознавать их и анализировать, что вы можете сделать, чтобы исправить их.
Правило уместности
Есть вещи, которые зависят только от нас. Нет необходимости жаловаться на свой образ жизни, отношения или работу. Если вы не можете быть полностью влюблены в человека, смешно ожидать того же от него. Когда вы решите, что заслуживаете лучшего, начнутся необходимые вам изменения.
Приоритетность ваших целей. Если вы хотите достичь многого, цельтесь высоко и действуйте!
Эффект зависимости
Никто тебе ничего не должен. Но вы можете решить быть добрым к другому человеку и бескорыстно помогать ему. Вам не нужно ждать чего-то в ответ. Быть добрым к другим должно быть подарком само по себе.
Если вы хотите быть хорошим человеком, нужно быть сильным и верить в себя. Конечно, бывают моменты, когда нужно сказать: "нет." Соглашаясь на все, что кто-то просит вас, это не то, что сделает вас счастливыми. Сделайте свой правильный выбор.
Правило присутствия
Начните жить здесь и сейчас. Не думайте о прошлом, потому что каждое следующее мгновение начинается настоящее. Не беспокойтесь о будущем, потому что оно еще не началось. Если вы слишком привязаны к прошлому, вы можете чувствовать себя подавленным.
Опасения по поводу будущего приводят к тревоге.
Настройка на наши эмоции и мысли, которые мы испытываем в данный момент, хороша для нашего настроения, нашего здоровья и наших отношений с другими людьми. Пока вы живете настоящим, вы реальны и приносите гармонию и счастье в свою жизнь.
Сила оптимизма
Не игнорируйте мелочи, которые вас окружают. Не критикуйте жизнь, потому что она может пройти мимо вас. Наслаждаться красотой природы: солнечное лето, реки, зеленые леса, друзья...
Пока вы живете, постарайтесь взять все, что вы можете от ваших ежедневных моментов, чтобы быть счастливым.
Будьте продуктивными, активными, живите полной положительных эмоций жизнью. Когда вы проводите время за просмотром телевизора, лежа на диване или занимаясь другими вещами, которые не наполняют вашу жизнь или ваш разум новыми и интересными впечатлениями, вы не являетесь частью реального мира — вы находитесь в будущей жизни.
Если вам понравилась статья, то подписывайтесь на наш канал и ставьте лайк. У нас много интересного.