Бесконечные «болячки», мимо не проходит ни одна инфекция, ни один вирус. Наконец целый набор хронических болезней и осложнений. Это говорит о том, что в организме есть сбой и нужно принимать срочные меры. И первая мера – укрепление иммунитета.
Под иммунитетом подразумевается иммунная система, которая защищает человека от всех чужеродных веществ извне и контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток.Иммунитет играет исключительную роль в сохранении целостности организма. Ведь мы ежедневно и ежеминутно подвергаемся атакам различных микроорганизмов, живущих не только внутри нашего тела, но и постоянно попадающих из внешнего окружения (бактерии, вирусы, грибы, простейшие, глисты), а также в организм попадает огромное количество чужеродных веществ (техногенные загрязнители, красители, консерванты, полютанты, соли тяжелых металлов и др.) Обораз жизни – экология, питагние, отсутствие физически активной жизни и т.д. – могут значительно ослабить иммунитет.
Если Вы испытываете часто такие симптомы, как
- быстрая утомляемость
- хроническая усталость
- сонливость или, наоборот, бессонница
- головная боль
- ломота в мышцах и суставах,
то вероятнее всего Вы должны обратить внимание на состояние своей иммунной системы.
Пейте витаминные чаи! Некоторые рецепты витаминных чаев я даю здесь. Выберите себе то, что наиболее подходит Вам с учетом Вашего здоровья и предпочтения.
§ Порезать дольками 3 неочищенных яблока среднего размера, залить 1 литром кипяченой воды, варить 10 минут на слабом огне, настоять 30 минут, добавить мед по вкусу и пить как чай.
§ Апельсиновый чай: 1 часть апельсиновых корок, 1 часть черного байхового чая, 1/2 часть лимонных корок. Все компоненты залить кипятком: на 60 г сухой смеси 1 л кипятка, добавить апельсиновый сироп по вкусу и настоять 5 минут.
§ 6 ч. л. чёрного чая заварить 500 мл кипятка, настоять в течение 5 минут, процедить, охладить, соединить с равным количеством черносмородинового сока, разлить по чашкам и разбавить на 1/3 или 1/2 минеральной водой. Сахар добавить по вкусу.
§ Отвар из плодов шиповника, прокипевший 3-4 минуты, процедить и смешать с горячим чаем. Добавить сахар или мед. Пить холодным.
§ Клюкву положить в стакан, ягоды размять ложкой, добавить сахар и залить горячим чаем.
§ Взять 50 мл яблочного сока, влить в 150 мл горячего крепкого чая, выпить.
§ Плоды боярышника и шиповника по 2 части, плоды малины 1 часть, чай зеленый 1 часть. Заварить из расчета 1 ч. л. смеси на 2 стакана кипятка, настоять 30 минут. Пить с медом или вареньем.
§ 1 ст. л. хвоща полевого заварить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить, выпить в течение дня.
§ 2 ст. л. сухой травы череды залить 2 стаканами кипятка, настоять 1 час, процедить. Это - суточная доза приема внутрь.
Важно знать. Последние исследования немецких врачей показали, что любой антибиотик, даже если он употребляется по назначению, понижает иммунитет организма на 50-75 процентов. Поэтому совет: ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не приобретайте «на свой вкус» антибиотики в аптеках, даже если они продаются без рецепта!
Желаю здоровья!