Почти каждый человек в своей жизни так или иначе относится к какому-то виду спорта. Физические упражнения помогают сохранить тело в хорошей форме, а здоровье в порядке. Кроме того, внимание к спорту помогает правильно распределить ваше время и по-прежнему ощущать вкус адреналина. Здесь я расскажу вам, как научиться кататься на скейтборде.
Помощь начинающим
- Купите скейтборд в магазине спортивных товаров или возьмите у более опытного друга. Если вам не понравится скейтбординг, вы сэкономите свои деньги.
- Настройте доску для начинающих. Поверхность конька должна быть ровной.
- Выберите специальную обувь. Подошва должна быть ровной: обычные кроссовки с поднятой подошвой для тренировки не подойдут.
- Приобретите защиту и шлем.
- Когда ваше снаряжение будет готово, следующий шаг - поиск подходящего места для катания. Необходимо найти гладкие и ровные поверхности бетона или асфальта. Начинающие могут практиковать уроки езды на автостоянках или в местных парках отдыха.
- Сначала изучите основы спорта. Прежде всего, вам нужно научиться стоять на доске. Встаньте на скейтборд и постарайтесь держать равновесие. Если правая нога расположена за левой, то отталкивайте правую ногу и едьте по левой стороне и наоборот.
- Затем попытайтесь оттолкнуться. Не допускайте ошибок начинающих, когда за толчок они делают короткие, но частые движения. Постарайтесь сделать пару сильных рывков, чтобы вы мчались вперед. Баланс с этим движением будет легче поддерживать.
- Когда вы начнете двигаться, верните отталкивающую ногу обратно на доску, согнув колени и спину.
- Затем вам нужно изучить повороты. В зависимости от стороны поворота переносите вес тела вперед или назад и направьте нос доски в нужное направление.
- Теперь мы тренируем стопы. Для новичков наиболее оптимальным способом является постепенное торможение. Можно пробовать торможением одной ногой о поверхность. Второй способ торможения - переносить вес на заднюю часть доски, чтобы происходило торможение. Но для этого у вас должен быть хороший скейтборд, так что такой вид торможения подходит более опытным.
