Речь идет о стрессе. Слишком много эмоционального давления испытывает человек в современном мире. Если вы обнаружите у себя признаки, приведенные в этой статье, вам срочно надо отдохнуть и подумать наконец-то о себе и своем здоровье.
1. Чувство одиночества. Даже если вокруг вас достаточно людей, для которых вы близки, вам все равно кажется, что вы одиноки и никому не нужны.
2. Частое чувство вины. Даже по всяким мелочам вы чувствуете, что вы буквально источник проблем для людей вокруг вас.
3. Слишком частое чувство тревоги. Оно может возникать по поводу и без повода, даже из-за незначителтных событий.
4. Частые приступы внезапного гнева. Вы, будто, срываетесь за каждую мелочь. Иногда вам кажется, что вы не были собой в этот момент.
5. Проблемы с концентрацией внимания. Как следствие, вам становится трудно работать, вы просто не можете на ней сосредоточиться.
6. Вы не можете выполнять работу, которая всегда давалась хорошо. Или просто совершаете массу ошибок в ней, которые вам обычно не свойственны.
7. Вам трудно принимать решения. И вам кажется, что любое решение приведет к чему-то плохому. Вы, словно в тупике.
8. Бессонница. Вы стали хуже засыпать, часто просыпаетесь и не чувствуте себя отдохнувшим при пробуждении. Либо наооборот: вы слишком много спите, и никак не можете выспаться.
Это не все признаки, но достаточно ярко описывают стрессовое состояние человека. Что делать в такой ситуации? Здесь трудно ответить однозначно, но ясно, что вам необходим отдых физический и эмоциональный. Можете принять антидепрессанты и выделить день для отдыха, в который будете делать то, что давно хочется, но нет времени. Найдите наконец-то время для себя.
