У каждого из нас существуют какие-либо фобии. Кто-то боится насекомых, кто-то высоты, кто-то темноты, а кто-то боится отказов, и поверьте, таких людей много.
Страх отказов может возникнуть из-за многих причин.
Rejection sensitivity – это психологический термин, определяющий чувствительность к отказам. Далеко не каждый человек готов признать в себе эту проблему и начать с ней бороться.
Кто в зоне риска?
Те, кто боятся быть отвергнуты, лидеры мнений. Они воспринимают отказ как личную беду, как личную проблему. Им тяжело переступить через себя и признать, что они не идеальны во всем. Таким людям нужно сильно постараться, чтобы изолировать в себе эту проблему.
Давайте попробуем подумать, как же можно избавиться от этого страха?
1. Ставьте определенные цели, понимая как вы можете получить отказ.
2. Если вам предстоит презентовать или представить какой-либо продукт или предложение, то порепетируйте заранее. Это реально помогает.
3. Всегда проводите анализ каждого отказа. Подумайте, как бы вы могли получить одобрение в этой же ситуации?
4. Понимайте разницу между отказом и возражением (Эту мысль я полностью раскрою ниже, приведя для вас практический пример)
5. Учитывайте, что можете получить отказ на любую просьбу. Даже самую незначительную. Тогда ваш страх начнет угасать.
А теперь от теории к практике!
Я предлагаю вам прожить целый месяц, каждый день выполняя то, что на что сложно получить одобрение. Например:
1 день: попросите у кого-нибудь, кого вы не знаете, но постоянно видите 1000 рублей в долг. Страшно? Глупо? Вот именно! У вас страх не попросить, а показать себя с глупой стороны, но поверьте, когда вы подойдете с этой просьбой, то человек не скажет "Нет". Он скажет что-то вроде "А зачем вам?". Это не отказ, а лишь повод для вас убедить человека. Подумайте о том, что на самом деле мы крайне редко получаем отказы. Часто мы считаем ответ человека отказом, но он им является, если вам конкретно сказали нет. Во всех остальных случаях это лишь повод доказать ему, что ты действительно нуждаешься в этом.
2 день: подойдите в какой-либо профильный магазин, например, сантихники и попробуйте купить там что-нибудь, чего у них нет. Например, корм для рыбок. Получив отказ не вздумайте уходить! Настаивайте, что вам необходим корм для рыбок.
3 день: попросите проходящую мимо вас на улице девушку помочь вам с поисками вашего лучшего друга, который 10 лет назад пропал в Индонезии. Поверьте, заряд эмоций вам обеспечен. К этому дню вы уже будете бояться страхов намного слабее.
Я думаю, что модель действий вы уже поняли, осталось только действовать!