Всем привет. С вами Мария Демидова. Сегодня у нас в обсуждении очень интересная и популярная тема. Мы разберем можно ли кормящей маме быть вегетарианкой и не навредит ли это ребенку. Сейчас тема сыроедения очень популярна. Особенно на фоне результатов исследований ВОЗ, которые доказали, что мясные продукты увеличивают вероятность раковых заболеваний.
Мамочки, которые хотят стать вегетарианками спрашивают, как добавить необходимый малышу белок в грудное молоко, если они не едят мяса. Начнем с того, что неправильный прием пищи действительно может отразится на качестве кормления. Чаще всего это случается с начинающими вегетарианками, потому что они не способны качественно составить себе рацион таким образом, чтобы компенсировать в нем отсутствие мяса.
На самом деле детям нужен не белок, а полезные аминокислоты. Некоторые из которых есть только в продуктах животного происхождения. Таким образом, если вы решили стать вегетарианкой после беременности, то подождите пока не пройдет период грудного вскармливания, а потом дерзайте. С другой стороны, если вы давно и успешно отказались от мяса, то молоко женщины, которая правильно составила себе рацион ничуть не хуже то, которая ест мясо.
