Токсичные родительские установки — директивы, регулярно внушаемые матерью или отцом, и наносящие вред психике ребёнка. Маме и папе следует произвести анализ собственной речи и поведения, осознать наличие директивы и произвести ее замещение позитивным утверждением. Своевременно исправляя негативные установки, вы вырастите счастливых детей.
1. Не жить
Если произносите фразы типа: «Зачем я только тебя родила?», «Оставайся здесь, пусть милиционер тебя заберёт, я ухожу», то травмируете психику ребёнка. Вы манипулируете, «играя» на чувстве вины ребёнка. Воспринимая такую установку, он специально выберет стратегию поведения, чтобы его наказали. Это на какое-то время смягчает вину, приносит освобождение от психологического давления.
Что делать?
- Время от времени удивляйте ребёнка, делая неожиданные знаки внимания, оставляя на столе или возле подушки письменные послания со смешными рисунками.
- Повторяйте ребёнку: «Я так счастлива, что ты родился».
- Сделайте семейный коллаж с фотографиями. Важно, чтобы позитивный посыл был закреплён через творческое приложение сил.
2. Не расти
«Не спеши повзрослеть», «Ты всегда будешь моим ребёнком» — за такими фразами стоит страх остаться в одиночестве после женитьбы/замужества детей.
Что делать?
- Каждый день перечисляйте позитивные качества ребёнка, провозглашайте, что он добьётся больших успехов.
- Визуализируйте процесс взросления ребёнка. Возле ростомера можно приклеивать фото и описывать успехи.
- Ведите перечень достижений и описывайте зону ответственности ребёнка.
3. Не будь малышом
Если вы роняете фразы старшему ребенку: «Сообрази сам, ты не малыш!», то подавляете желание проявить себя, занижаете его самооценку.
Что делать?
- Ежедневно говорите: «Радуюсь времени, которое мы проводим вместе».
- Живите в моменте. Контролируйте свои порывы и не планируйте развитие ребёнка на несколько лет вперёд. Интересы быстро меняются, стоит это учесть и обращать больше внимания на текущие успехи. Подчёркивайте и проговаривайте их вместе.
4. Не чувствовать
Часто ставится запрет ребёнку на чувства: «Не сердись на тётю Катю», «Не хохочи так громко, все смотрят на тебя», «Не завидуй Вике». В конце концов он ощутит запрет на проявление эмоций.
Что делать?
- Стоит обсуждать эмоции, испытываемые ребёнком, помогая ему осознавать их и управлять своими порывами. Пусть чаще заканчивает фразы, которые вы начинаете: «Я ощущаю, что…», «Я злюсь, т.к. …», «Я бы хотел(-а), чтобы…», «Я сейчас мечтаю о том, чтобы…». Расскажите, что нет негативных эмоций, у каждой есть право присутствовать в жизни, обращайте внимание на его чувства в конкретный момент.
- Объясните, какие существуют методы выражения негативных эмоций в игровой форме: прокричать свою злость в «мешок для сбора гнева», выплескивать обиды, используя «подушку для негатива», затоптать чувство зависти на «коврике для выплёскивания ненависти» и т.д.
5. Не думать
Если с ребёнком что-то случилось, а вы роняете фразы типа: «Не ной, не обращай на это внимания, давай лучше сходим в кафе и съедим по пирожному». Впоследствии он не сможет решать свои проблемы самостоятельно.
Что делать?
- Уточняйте по важным вопросам мнение ребёнка, не оценивая при этом ответ. Если хоть раз обронить «Что за чушь!», он будет считать себя недостаточно умным, чтобы озвучивать мысли вслух.
- Учите ребенка различным типам мышления, к примеру, методу фокальных объектов. Спроси его, к примеру, о том, «Каким может быть пенал?», чтобы назвал признаки этого предмета. Выберите 3 объекта и опишите их свойства. К примеру, яблоко — зеленое, кислое, вкусное; машинка — движущаяся, с фарами; конструктор — разноцветный, разбирается. Используйте эти свойства, чтобы они подошли для ручки: зеленая, с фонариком, разбирается. Эта тренировка поможет в решении различных задач.
Еще 3 установки, которые ошибочно задают родители, можно узнать в продолжении.