В первой части данной темы мы разбирали процесс сновидение, если вы не читали эту статью, то перейдите сюда - первая часть. А сейчас мы будим разбирать полезность и вред сна.
Итак, многие люди, как в научном мире, так и в обычном, убеждены в том, что крепкий и продолжительный сон, несет в себе большую пользу. Это утверждение верно только частично. Нашему мозгу необходимо отключаться и перезагружаться, а телу необходима энергия. Но задайте себе простой вопрос. Если вы каждый день видите сны и проживаете их, отдыхает ли ваш мозг? Конечно же, нет! Он работает точно также, как и работает, когда вы не спите. И более того, еще сжигает энергию. В этом нет никакой пользы для вас.
Чтобы сон был полезен, нужно отключать мыслительный процесс. Сделать это, к сожалению, не так уж и просто. Нужно заглушить внутренний монолог, внутренний голос. Именно из-за него вы не получаете пользу от сна. Если внутренний голос продолжает свою болтовню, то мозг не получит жизненно необходимого отдыха и перезагрузки. Он будет покорно следовать за внутренним голосом, притягивая все новые и новые мысли. Будет создавать сны, перерабатывать информацию и потреблять огромное количество энергии.
Даже если вы чувствуете, что после отличного сна и сновидения, хорошо отдохнули, то поверьте, это только иллюзия хорошего отдыха.
© Пробужденный / Яндекс.Дзен